Как похудел леня из сериала воронины

Содержание

Леня из сериала "Воронины" похудел на целых 40 кг! Как сейчас выглядит актер Станислав Дужников: фото

Известному актеру Станиславу Дужникову, исполнителю одной из ролей в сериале «Воронины», удалось сбросить 40 килограмм лишнего веса. При этом мужчина вовсе не собирается на этом останавливаться, а планирует продолжать работать над своим телом с не меньшим рвением. Сегодня зачастую не только женщины, но и мужчины страдают от проблемы лишнего веса. Станиславу Дужникову злосчастные килограммы также принесли немало хлопот, поэтому он решил постараться от них избавиться.

Лёнечка

Добрый пухлячок Лёня любим тысячами поклонников сериала. Именно в его исполнении образ старшего из братьев Ворониных раскрылся наиболее сильно. Во многом благодаря своей комплекции Дужникову легко удалось вжиться в роль, а лишние килограммы сыграли на руку. Актер никогда не был худым, а для съемок сериала ему пришлось прибавить к своему весу еще пару десятков килограмм. Согласитесь, именно в таком весе Лёнечка стал похож на настоящего добряка.

В чем секрет?

Как признается сам актер, самым сложным оказалось сменить свои привычки в еде, которые и заставляли его поправляться. Его способ похудения уже заинтересовал тысячи поклонников. Как сбросить четыре десятка килограмм? Этот вопрос Дужникову сегодня задают все чаще. Впрочем, сам актер утверждает, что особых секретов в похудении у него нет.

Взглянув на фотографии, которых на просторе интернета сегодня немало, вы увидите, насколько эффективным стало для актера похудение. Постройневший, похорошевший и возмужавший Станислав буквально притягивает к себе взгляды. А секрет оказался довольно прост – спортивные тренировки и правильное, умеренное питание.

В чем суть его диеты?

Жаль, но лишний вес не испариться мгновенно. Актер это прекрасно осознавал, поэтому принял решение систематически заниматься тренировками. В течение целого года он шел к своей цели. Как признался Станислав, он так и не смог научиться строго ограничивать себя в еде, а лишь внимательнее стал следить за тем, что и в каком количестве он ест. Впрочем, этого оказалось вполне достаточно. В его рационе важное место заняли овощи и рыба на пару. Эти продукты отлично утоляют голод, а также содержат в себе массу полезных веществ.

Существует ряд продуктов и блюд, которые для актера находятся под запретом. Ну, или почти под запретом. Крайне редко он может побаловать себя чем-то сладким, фаст-фудом, чем-то жареным или копченым. Эти продукты не приносят пользу организму и даже способны нанести ему вред, спровоцировав развитие различных заболеваний. Да и лишние килограммы с такими блюдами возвращаются с невероятной быстротой.

К сожалению, издержки актерской профессии не всегда позволяют кушать вовремя. До того, как Дужников занялся борьбой с лишним весом, он мог поесть в любое время и тем, что придется. Но теперь его основной ежедневный рацион стал состоять из блюд, приготовленных дома. Большое количество чистой питьевой воды, небольшие порции и частые приемы пищи помогли лишним килограммам буквально испариться. Кроме того, каждый день Станислав употребляет в пищу свежие овощи и фрукты. На его столе всегда есть редис или огурцы. В то же время картофель актер постарался исключить из меню, заменив его гречкой. А вместо кофе – зеленый чай с ягодами годжи или яблоками.

Сахар для Станислава является запретным продуктом. Сегодня, когда его пищевые привычки заметно изменились, он уверен, что полезная еда вполне может быть вкусной. Но важную роль в этом играют способы ее приготовления.

Спорт – ты жизнь!

Регулярные, правильные физические нагрузки – это одна из основ борьбы с лишними килограммами. Даже огромное количество работы и участие сразу в нескольких проектах – не повод пренебрегать регулярными тренировками. Чтобы сохранить здоровье, держать свои мышцы в тонусе, актеру приходится несколько раз в неделю посещать спортивный зал. Кстати, зарядка для ума необходима не меньше, чем физические нагрузки для тела.

Как признается актер, для него немаловажную роль имеет посещение бассейна и сауны. Благотворное влияние пара доказано, ведь он помогает очистить организм от вредных веществ. Занятия в бассейне также полезны для организма.

Станислав Дужников смог похудеть на 40 килограмм. Кроме рационального питания и правильных спортивных нагрузок актеру помогла и вера в то, что он непременно достигнет поставленной цели. Поверить в это стоит и тем, кто уже ведет борьбу с лишним весом, и тем, кто только планирует встать на этот путь.

Наш канал молодой и нуждается в Вашей поддержке:

ставьте лайк, подписывайтесь на канал, поделитесь с друзьями и оставляйте комментарии!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cbf7d1d9f4d1600b4590556/lenia-iz-seriala-voroniny-pohudel-na-celyh-40-kg-kak-seichas-vygliadit-akter-stanislav-dujnikov-foto-5cbf7dc786d81f00b54b8093

Леня из сериала "Воронины" похудел на целых 40 кг! Как сейчас выглядит актер Станислав Дужников: фото

Станислав Дужников, актер, известный многим по роли Леонида из сериала о семье Ворониных, избавился от 40 лишних килограммов. Он не остановился на достигнутом и продолжает процесс похудения.

Многие женщины озабочены проблемой избыточного веса, однако и многие мужчины при появлении лишних кг проявляют беспокойство. Станислав Дужников тоже страдал от избыточной полноты.

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Как похудел Лёня из Ворониных. Минус 40 кг жира

Леня из "Ворониных"

Всем зрителям сериала о семье Ворониных запомнился толстяк и добряк Леня. Роль старшего брата Дужников великолепно исполнил. Более ярким образ стал как раз благодаря лишнему весу актера. Станислав никогда не отличался худобой, но для роли Леонида ему пришлось еще поправиться. Для этой роли актер добавил 20 килограмм. Это помогло его герою стать более запоминающимся и колоритным.

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Звезда сериала «Воронины» Станислав Дужников похудел на 60 килограммов. И вот как он выглядит сейчас...

Приняв решение заняться своим здоровьем, Станислав Дужников решил худеть.

Секреты популярного актера

По словам Станислава, было крайне сложно изменить привычки в питании, и вес увеличивался сам собой. Поклонникам актера не терпится узнать, как удалось их любимцу сбросить как минимум 40 килограмм? На самом деле, как говорит Дужников, особых секретов нет.

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Как похудел

Судя по фотографиям на просторах Всемирной паутины, можно сказать, что популярному актеру удалось привести свой вес в норму. Этому поспособствовали интенсивные физические тренировки и ограничение в калориях.

Правила диеты Дужникова

Избыточные килограммы не испарились в одно мгновенье. Актер занимался собой весь прошлый год. По его словам, он не слишком строго ограничивает себя в питании, но относится к тому, что ест, более внимательно и считает калории. В его меню присутствуют овощи и рыба, приготовленная на пару. Эти блюда насыщают организм необходимыми питательными веществами и надолго избавляют от чувства голода.

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Как похудел актер Станислав Дужников — минус на 40 кг за 1 год

Станислав крайне редко себе позволяет себе полакомиться кондитерскими изделиями, фастфудом, жареными блюдами, копченостями. Он понимает, что эти продукты не насыщают организм аминокислотами, витаминами и минералами, но провоцируют развитие различных заболеваний и быстрый набор веса.

Постоянные съемки и ненормированный рабочий день не позволяют спокойно поесть. Но если раньше актер мог есть то, что придется, то сейчас он берет с собой домашнюю еду. Избавлению от избыточного веса также способствует достаточное количество чистой воды, прием пищи 3-5 раз за день, сокращение объема блюд.

Свежим фруктам и овощам всегда есть место на тарелке актера. В каждый прием пищи он включает редиску и огурцы. Картофель в его режиме питания уступил место ароматной гречке, а вместо кофе Станислав пьет зеленый чай с ягодами годжи или кусочками яблок.

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Звезда сериала

Дужников почти не употребляет сахар. Приучив себя к полезной пище, актер уверен, что она может быть не просто питательной, но и очень вкусной. По его словам, способ приготовления блюд играет важную роль.

Спорт в жизни актера Дужникова

В похудении важно выделять время для регулярных физических упражнений. Несколько раз в неделю, несмотря на плотный рабочий график, актер посещает спортзал. Он уверен, что поддерживать тело в тонусе и сохранять (или восстанавливать) здоровье помогают растяжки и умеренные нагрузки.

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Леня из сериала

Дужников посещает сауну и плавает в бассейне. После тяжелого дня парная помогает лучше себя чувствовать и очищает через пот организм от токсинов и шлаков. А плавание снимает напряжение, приводит тело в тонус, мышцы подтягиваются.

Источник: https://FB.ru/post/celebrities/2019/4/3/81506

Звезда сериала "Воронины" рассказал, как похудел на 60 килограммов

Звезда сериала "Воронины" Станислав Дужников рассказал, как ему удалось сбросить вес. 43-летний актер похудел на 60 килограммов.

Прославившийся ролью новобранца Бомбы в культовом фильме "ДМБ", а затем сыгравший Леню в сериале "Воронины" Дужников всегда отличался внушительными формами и никогда не был склонен к худобе. Однако, по мнению многих зрителей, в случае с актером лишний вес был как нельзя кстати, добавляя его персонажам харизматичности и своеобразного очарования.

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Станислав Дужников — обаятельный Леня из «Ворониных» — похудел

Поклонники привыкли видеть героев Станислава большими и неуклюжими, но, судя по всему, теперь все в прошлом. От огромного живота артиста не осталось и следа. За последний год Дужников похудел на целых 60 килограммов. По его словам, рецепт этого довольно прост - регулярные занятия спортом и правильное питание.

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Лёня из Ворониных- Станислав Дужников: похудел на 50 кг, развелся с женой и его новая возлюбленная

"Я люблю разнообразную кухню, но калории считаю. И не просто калории. Должно быть сбалансировано все - белки, жиры, углеводы, витамины и аминокислоты. И 60 килограммов лишнего веса я сейчас сбросил благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию", - рассказал Дужников изданию "Телек".

Как Похудел Леня Из Сериала Воронины. Знаменитости, которые сильно похудели (18 фото)

При этом Станислав подчеркнул, что в корне не согласен с мнением, что полезная еда не может быть вкусной. "Главное - правильно приготовить", - резюмировал актер.

Подписывайтесь на нас в Instagram:
https://www.instagram.com/ruposters_ru/

Источник: https://ruposters.ru/news/01-09-2016/zvezda-rasskazal-kak-pohudel

Поделиться этой записью: