Конструктор диет онлайн бесплатный

Содержание
  • Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Обзор методик онлайн-похудения
"; document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(htmlDiv.childNodes[0]); } "; document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(htmlDiv.childNodes[0]); } '; document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(htmlDiv.childNodes[0]); } УСЛУГИ

Профессиональная помощь диетолога. Составление индивидуального плана питания для похудения без диет. Ежедневное сопровождение и контроль на протяжении всей программы похудения.

Индивидуальная консультация

Индивидуальная консультация диетолога онлайн – это возможность получить квалифицированную помощь диетолога не выходя из дома. На консультации вы можете задать все интересующие вопросы специалисту и получить базовые знания для самостоятельного формирования ежедневного рациона с учётом ваших целей (правильного питания, снижения веса, удержания веса, питания во время тренировок и т.д.) и физиологических потребностей.

Программа похудения

Вы не будете сидеть на гречке и кефире, заедая их листиком салата, потому что моя программа похудения – это не шаблоны, не диеты – это уникальная авторская методика, которая позволит подобрать ваш индивидуальный набор продуктов, есть и терять лишние килограммы, которые больше не вернутся! А ежедневное сопровождение и контроль помогут вам достичь своей цели и не свернуть с намеченного пути к холодильнику!

Худеем быстро

Худеем быстро – это авторская формула быстрого похудения! Программа длительностью 2 недели, которая позволит подготовиться к Новому Году или отпуску, “влезть” в любимое платье и за короткий срок привести себя в форму. “Худеем быстро” в сопровождении диетолога – это ваша “палочка-выручалочка”, благодаря которой вы сможете грамотно похудеть за короткий срок, потерять в объёмах без вреда для здоровья и не голодая.

Программа похудения в сопровождении диетолога включает:

1-й месяц – 2 онлайн-консультации диетолога и ежедневное сопровождение

каждый следующий месяц (до достижения цели) — 1 онлайн-консультация диетолога и ежедневное сопровождение

1-1,5 часа длительность одной консультации диетолога

Выбирая ПРОГРАММУ ПОХУДЕНИЯ вы получаете не только программу питания, вы получаете ЕЖЕДНЕВНОЕ сопровождение диетолога на протяжение всего курса, а также комплекс упражнений, для занятий в домашних условиях (при необходимости)!

Все что вам нужно – это

✔Выход в интернет

✔Компьютер с веб-камерой, планшет или смартфон

✔Программа Skype или любой мессенджер (WhatsApp, Viber, Telegram ) с возможностью видео-звонка для проведения консультации

✔Viber, Whatsapp, Telegramm (на выбор) для ежедневного онлайн-сопровождения

✔Желание начать новую жизнь в новом теле!

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Наглядное меню-конструктор на неделю!

Sorry, this entry is only available in Russian.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Подбор диеты онлайн

Sorry, this entry is only available in Russian.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Десять бесплатных диет от Елены Малышевой(Русский) Кристина Филиппова

Sorry, this entry is only available in Russian.

Кристина Филиппова 28.06.2019Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Sorry, this entry is only available in Russian.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Sorry, this entry is only available in Russian.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Sorry, this entry is only available in Russian.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Sorry, this entry is only available in Russian.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Sorry, this entry is only available in Russian.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Sorry, this entry is only available in Russian.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. I want to thanks Anna because she has helped me not only to lose weight she has helped me change my mind. The most important to get basic knowledge about healthy nutrition. Only in this case in the future you don’t return lost weight back. My usual weight was 65 kg and I’m 167 sm tall. Last two years after childbirth my weight was 70 kg. I didn’t think that it is a lot but often in the shops the sellers were telling me that they don’t have these big sizes like I need. And all clothes were not sitting on my body. I wanted to be 57 kg so much but I have thought that it is not possible. I tried to lose weight myself, used many diets but only few days I could follow a diet and after again started to eat unhealthy food. And I ever didn’t like sport. I have one friend and I have seen how he lost weight by Anna’s support and asked him her contact. First meeting was very nice and the same day I was feeling like I lose weight. I love sweets so much and in my daily nutrition I have had them every day. After 3 months I got my long-awaited weight 57 kilos. Now I feel myself very comfortable and confident. If you would lose weight I recommend you to do it with Anna. She is always with you and care about your results that is so important in the process. Thanks a lot for support and attention!Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Anna thanks a lot to you for my slim body and a new clothes! I have started from 67 kilos and after a little bit more than 2 months I lost 12 kilos!! All is real and food could be tasty when you lose weight. The willpower is important of course but when you understand all process it is easier to follow healthy nutrition. I have tried many times to lose weight alone but with supporting of nutritionist all is going faster and without any healthy problems. The big bonus is that you don’t need to cook all meals without salt and eat only boiled food. Anna teach you how to eat tasty food with health benefits.Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

5th September I have visited an endocrinologist and my doctor diagnosed me overweight((((((( with my problem I went to the nutritionist Anna Globazh. 7th September I started to lose weight from 73,1 kilos. Today is 12th October and my weight is 68,1 kilos. I lost 5 kilos for 5 weeks! Super! I didn’t know that is possible to eat lovely food and lose weight! Without sweets I can’t live and here is surprise! Sweets are not forbidden. Thank you Anna: she is every time available, every time near and ever answer to all questions, supporting and cheer. All this time I have contact with Anna more often than with my husband and daughter))) All people I recommend to lose weight with Anna! That is tasty! That is great! THANKS!

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Hello for everyone! I can say proudly - I lose weight! The lose weight program was starting 23th July 2015. Today my result is minus 30 kilos and I didn’t finish! I am proud that I’m not lazy and I’m on the way to my dream! Now I buy new clothes in the shops for normal (not oversized) people. so difficult to explain what I feel now but I want to say ANNA THANK YOU SO MUCH! A complex of procedure diet and massages have showed very good result. My skin is also good! Now when I meet people who I didn’t see long time they don’t know me! Thank you!

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Thank you Anna! I lost 6 kilos from 62 kilos to 56 kilos only for one month! The most important thing now I have all answers to all questions about healthy nutrition because marketing and different information in Internet can confuse us. I feel myself much better and know how to eat in the future. I have had also few recommendations for sport that is the best for my figure. Thanks you so much!

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

I want to thank the nutritionist Anna because I have lost 7 kilos for 3 months with her support. After the starting healthy diet I reduced the weight from 62 until 55 kilos: -6 sm bust / - 6 sm waist / -6 sm hips / -10 sm every leg. With overweight gone many diseases and now I feel myself for 10 years younger. I changed all clothes but it really worth it. All I’ve so easy! If you want to lose weight do it only with Anna. You need the willpower! thank you Anna! I wish good luck everyone who starts!

БЛОГ

В моем блоге о правильном питании собрана полезная информация для тех, кому не безразлично что есть, когда есть и зачем есть.
А также мои мысли и опыт, которыми я с удовольствием поделюсь с читателями.
Добро пожаловать!

Меня зовут Анна Глобаж. Мне 29 лет. Я сертифицированный диетолог, психолог-консультант по телесно-ориентированной психотерапии, работаю по собственной АВТОРСКОЙ методике похудения☝, которая позволяет как женщинам, так и мужчинам сбросить лишние килограммы, обрести здоровье и уверенность в себе и самое главное – сохранить полученный результат!✔
Я веду приёмы лично (в Минске) и дистанционно (Skype) по всему миру, включая всю Беларусь, Россию, Украину, Казахстан, Европу и Америку.
Моя методика – это не диеты, это правильное сбалансированное питание, которое позволяет похудеть без голоданий, с разнообразным, ежемесячно корректируемым, меню.
Помимо питания моя программа похудения включает составление плана тренировок и ежедневное онлайн-сопровождение.
Работаю только ИНДИВИДУАЛЬНО, так как именно индивидуальный подход позволит вам похудеть с комфортом и сохранить полученный результат!

Источник: https://ozhireniya.net/

Десять бесплатных диет от Елены Малышевой

Елена Малышева не только телеведущая, но и еще дипломированный диетолог. Наверняка о Елене вы узнали из телевизора, она стала известной благодаря программе «Здоровье». В настоящее время она выходит в эфир по-прежнему на первом канале с образовательной программой о здоровье и диетическом питании, но уже под другим названием.

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. После одного из выпусков телепередачи, Малышева стала очень популярна в интернете, а именно приобрела популярность её диета, что вполне логично, названная в честь неё – “Диета Елены Малышевой“. Сегодня на страницах десяти диет, мы соберем все 10 вариантов похудения, предложенные Малышевой.
Конструктор Диет Онлайн Бесплатный.

Предисловие

В интернете докопаться до реальной диеты Малышевой практически невозможно, виной тому алчные создатели сайтов, которые делают множество сайтов по этим диетам, с целью получения прибыли. Если же вы попали на наш сайт – то вам повезло. Именно тут вы сможете найти оригинальные, и практически уникальные диеты от тёти Лены. Воспользуйтесь оглавлением для перехода к интересующему вас способу похудения.

Лучшая диета Елены Малышевой. Диета №1

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Отличный вариант, не наносящий вред организму. Придерживаясь данного способа похудения, вы сможете сбросить до 4-х килограмм буквально за неделю. Естественно при этом желательно выполнять физические нагрузки.

На завтрак съедаем 2 кусочка хлеба с отрубями, 100 г обезжиренного творога, 200 г любых овощей, выпиваем стакан зеленого чая.

На обед – 1 тарелка овощного супа (например, Боннского для похудения), 100 г отварной куриной грудки либо отварной рыбы, 100 г гречневой или рисовой каши. Выпиваем стакан сока.

На полдник – съедаем 300 г фруктов или ягод.

На ужин – 100 г обезжиренного творога, 100 г отварной рыбы, 1 ломтик хлеба. Выпиваем 1 стакан обезжиренного кефира. Продолжительность диеты составляет 7 дней, за этот период можно сбросит до 4-х кг.

Диета Малышевой из программы “Жить здорово”. Диета №2

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Именно эта диета была представлена в телепередаче на первом канале, под названием “Жить здорово”.
Телепередача является аналогом программы “Здоровье”, которую тоже вела Елена.

Ваш завтрак. Вареное яйцо, в количестве одной штуки (покупайте отборные яйца). Стакан апельсинового сока. После завтрака, до обеда, ничего не едим.

Ваш обед. Салат овощной с кусочками индейки (примерно 60 г) и сыром (нежирным), листья салата.

Ваш полдник. Одно крупное, зеленое яблоко, не более.

Ваш ужин. Макароны с креветками (либо мелко нашинкованной курицей) – 115 г, салат из шпината (заправка низкокалорийная).

Супер диета Елены Малышевой. Диета №3

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Выглядит забавно, но часто именно по такому названию ищут один из способов похудеть по Елене Малышевой. Отчасти это правда, и её без преувеличения можно назвать “супер”, ведь с помощью неё многие люди похудели буквально за считанные дни на несколько килограмм.

Завтрак. Злаковые хлопья (грубого помола), которые необходимо залить обезжиренным молоком, либо молоком, с низким содержанием жира менее 1%.

Обед. На обед вы должны съесть то же самое, что и на завтрак.

Десерт. В качестве десерта отлично подойдет груша.

Ужин: Спагетти и фрикадельки из постной индейки, по желанию — листья салата.

Длительность диеты зависит от того, какой сейчас у вас вес. Если более 90 кг, то рекомендуем сидеть на ней 14-21 день, если более 70, то вполне хватит 14 дней. Если просто хотите поддержать себя в тонусе, достаточно устраивать 1 разгрузочный день, в неделю сидя на такой диете.

Быстрая диета от Малышевой. Диета №4

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Длительность быстрой диеты – ровно неделя. Диета очень строгая, если вы сомневаетесь в том, что осилите её, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом, либо диетологом из платной клиники. Она даже чем то напоминает семидневную диету.

На завтрак. Подсушенный бейгале (это такие бублики) с сыром (нежирным).

На обед. Зеленый салат с курицей отварной – 115 г. На десерт 2 персика.

На ужин. Лазанья из обезжиренного сыра, салат из зелени (заправка постная).

Все. Больше ничего не едим. Можно пить лишь воду, столько, сколько вам хочется. Повторно худеть с помощью неё можно лишь через месяц, не ранее, т.к. организму необходимо восстановить нанесенный ущерб. Но результат будет виден вам сразу же!

Видео: похудение с помощью готовых наборов от Елены Малышевой. Диета №5

В данном видео блогер делиться своим опытом похудения на 22 кг за 3 месяца с помощью готовых наборов еды, составленных по системе Малышевой:

Какую выбрать диету и похудеть бесплатно в домашних условиях ? Лайфхак похудения онлайн, time: 1:28:04

Официальная диета Малышевой. Диета №6

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Предлагаемую диету нужно соблюдать в течение пяти недель. На протяжении всей диеты необходимо есть только сырые овощи, а также сыры и йогурты, пятипроцентной жирности. Коме этого можно 1 яйцо, сваренное в крутую, в течение дня.

Количество рекомендуемой пищи – любое, время приема пищи в течение дня – также на ваше усмотрение.

Кофе и чай — можно, только без сахара. Воду пьем обязательно, примерно два литра в сутки.

Первая неделя. Сырые овощи едим, сколько хотим как хотим (целиком, кусочками, протертые), в любом сочетании: как друг с другом, так и с молочными продуктами и 1 разрешенным яйцом.

Вторая неделя. Нужно кушать все тоже, что и в первую, также разрешаются яблоки (зеленые) не более трех в день.

Третья неделя. К рекомендуемому рациону добавляем мясо, птицу или рыбу (300 г). При этом количество употребляемых в первые 2 недели молочных продуктов нужно немного сократить. Такого рациона придерживаемся до конца диеты. Вес начнет уходить уже на третьей неделе, в последующие недели это будет происходить еще более интенсивно.

Диета с сайта Елены Малышевой. Диета №7

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Диета подразумевает потребление в основном белковой пищи. Жидкости можно пить без ограничений. Рацион пищи, рассчитанный на сутки (не более 300 грамм).

Завтрак. Не раньше 8 часов утра — 250 мл зеленого чая или кофе с 1 чайной ложкой сахара.

Ланч. Можно съесть 1 яйцо и 7-8 слив, либо столько же чернослива.

Обед. 200 г отварной курицы, 1 яблоко или 1 апельсин. 150 граммов салата из капусты и морковки.

Полдник. 1 апельсин или 1 яблоко, 50 г твердого сыра.

Ужин. Должен быть не позднее 20 часов — стакан нежирного кефира.

Именно она была выложена на официальном сайте Елены Малышевой, мы перепечатали её, видоизменив текст, но оставили смысл, который несёт этот способ похудеть.

Бесплатная диета для похудения по Малышевой. Диета №8

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Да бесплатная, впрочем, как и все предыдущие и последующие диеты на этом сайте. Подходит для быстрого и не изнуряющего сброса до 5 кг за 3 дня.

1 день: Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном (можно добавить 0,5 чайной ложки меда).

Обед — твердый сыр (100 грамм), чай с лимоном, яблоко.

Ужин — тарелка супа, ломтик черного хлеба, фрукты (100-150 грамм).

2 день: Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном или кофе (можно добавить 0,5 чайной ложки меда).

Обед — творог (200 грамм) с 1 чайной ложкой меда, салат из зеленых листьев и огурца, ломтик черного хлеба.

Ужин — рыба или птица (150 грамм), овощной салат в любом количестве, чай с лимоном.

3 день: Завтрак вареное яйцо, чай с лимоном или кофе (можно добавить 0,5 чайной ложки меда), 1 фрукт.

Обед — сыр (50 грамм), ломтик ржаного хлеба, овощной салат (200 грамм).

Ужин — фрукты (200 грамм), йогурт, чай.

Сайт с бесплатными диетами, рекомендует именно эту диету из всех предоставленных на этой странице, она не является строгой, но в то же время позволяет сбросить приличный вес, за довольно таки короткий срок. При всех её достоинствах, она распространяется абсолютно бесплатно. Выбирая диету – выбирай её!

Бесплатный онлайн конструктор диет от Елены Малышевой. Диета №9

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. В интернете существует такой сайт, который помогает девушкам составить для себя персональную диету, основываясь на данных предоставленных Малышевой, мы хотим о нем упомянуть в этой статье, ибо без него она была бы не полной.

ЭТО ОБМАН. Суть сайта проста. Он якобы составляет для вас персональную диету, на основе ваших физиологических параметров. Вы должны ответить на несколько вопросов о себе, такие как: Каков ваш рост, текущий вес, группа крови и прочие более каверзные вопросы.

Затем компьютер подбирает именно для вашего тела наиболее оптимальный вариант диеты и предоставляет его вам. К сожалению бесплатных аналогов такого сервиса нет (и быть не может, т.к. это обман), ибо каждому разработчику нужны средства для поддержания его на плаву (чтобы обмануть больше народу). Подумайте сами. Как компьютер может расчитать персональную диету не видя перед собой пациента и не читав его медицинскую книжку? Правильно, никак *PARDON*.

Стоимость диеты Малышевой

составленной с помощью компьютера, составляет, как правило, 50-100 рублей, согласитесь это большая сумма, которую вынуждают платить буквально ни за что. Один раз введя свой номер можно потерять много денег, затем уже не побаловать себя мороженным или шоколадкой, а сидеть с бесполезным расчетом диеты под себя.

Диета Малышевой для Бородиной, на основе сельдерея. Диета №10

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. У Малышевой есть множество рецептов диет, которые заметно отличаются от других более жестких диет и вот описание одного из них.

Этот рецепт диеты помог очень быстро избавиться от лишних килограммов и улучшить пищеварительные процессы в организме у Ксении Бородиной.

Основной рацион, следующий: корень сельдерея (чем он полезен — узнаете тут), корень хрена, стакан простокваши, яблоко и соль.

Вначале натираете на терке яблоко и корень сельдерея. После, смешиваете яблоко и сельдерей, в соотношении три к одному, потом точно также натираете корень хрена и после добавляете его к сельдерею с яблоком. А потом вливаете туда стакан простокваши. Солите по вкусу и употребляйте это каждый день, в течение всей недели.

Плюс к этой диете необходимо хотя бы две недели принимать травяные ванны, которые усиливают действие этой диеты, а также благотворно влияют на работу пищеварительных органов. Все, что вам потребуется, это сделать сбор из трав и добавлять его в ванну. Температура воды в вашей ванне должна быть до 40 С. Такие ванны можно принимать в течение 10-15 дней. Однако чтобы диета дала хороший результат и ваше тело приблизилось по параметрам к телу Ксюши Бородиной, необходимо вести здоровый образ жизни, а также больше двигаться.

На этом всё

Конструктор Диет Онлайн Бесплатный. Потрачено довольно много времени, для того что бы написать эту статью, аж целых 6 часов, буду признателен, если вы отпишитесь в комментариях, либо зададите какие-нибудь вопросы, касательно данных диет по Малышевой.

Наша редакция выбрала в качестве лучшей диеты из десяти предоставленных – диету под номером восемь.

Именно бесплатная диета для похудения под номером 8, является наилучшим выбором, для любого человека решившего похудеть по этой методике.

Источник: https://diets-10.ru/desyat-besplatnyh-diet-ot-eleny-malyshevoy.html

Наглядное меню-конструктор на неделю!

Дорогие читатели, целую неделю я составляла для вас новое меню-конструктор и теперь оно совершенно готово к вашему обозрению.

К тому же вы можете:
1. Выбирать любое блюдо из списка на каждый приём пищи.
2. Заменять некоторые ингредиенты и позиции исходя из собственных ощущений и гастрономических желаний.
3. С некоторыми блюдами нужно употреблять фрукты. Норма: 1-3 в день.

⚠ Выбирайте позиции в зависимости от своих бжу (зависит от образа жизни, параметров). Если вы забыли, как рассчитывать кбжу готовых блюд, вам в помощь эта статья.

  • На завтрак:
    1. Овсяноблин с рыбой
    2. Пшенка + сухофрукты
    3. Лаваш с рыбой + овощи
    4. Гранола + кефир
    (Смешать с овсяными хлопьями, сухофруктами и орехами немного мёда, выложить на пергамент и запечь в духовом шкафу до золотистого цвета при 180 градусах)
    5. Бутерброд с яйцом-пашот + авокадо
    6. Овсяная каша + виноград, кедровые орехи, сыр
    7. Сырная лепешка (рецепт)
  • На перекус:
    1. Помидорки + творог и зелень
    2. Яйцо-пашот, бутерброд с печенью трески и зеленью
    3. Творог (зернёный) с ягодами
    4. Запечённая груша + творог
    5. Черешня с кефиром
    6. Клубника с мягким творогом
    7. Бутерброд с творожным сыром и редиской
  • На обед:
    1. Плов из перловой каши с индейкой
    2. Запеченная картошка + слабосолёная рыба и зелень
    3. Спагетти с запечённой рыбой + овощи
    4. Суп из сушёных белых грибов и мелкой пасты + яйцо
    5. Лаваш с начинкой.
    (Смешать с говяжьим фаршем фарш индейки, затем обжарить на сковороде, добавить перец, лук, томаты в с/с, тушить 5-6 мин)
    6. Паста с курицей + овощи
    7. Гречка с куриной сосиской + сыр и зелень
  • На ужин:
    1. Сыр с куриной сосиской + салат
    2. Окрошка на тане с курицей
    3. Салат с овощами, копчёной (отварной) рыбой и вялеными (свежими) томатами
    4. Говяжий стейк + овощи
    5. Рыбные котлеты + овощи
    (Смешать фарш из белой и красной рыбы, добавить яйцо, сметану, панировочные сухари, лук, слепить котлеты)
    6. Запеченная рыба с салатом
    7. Суп-пюре из брокколи + курица

Питайтесь вкусно и правильно, и не забудьте подписаться и поставить👍, ведь я старалась специально для вас!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5abfd1f2f031731b9711b4aa/nagliadnoe-meniukonstruktor-na-nedeliu-5b167d3f799d9d12ee2f6b94

Поделиться этой записью: