Как похудеть по медовой диете

Содержание

Медовая диета для похудения: меню на 6 дней

Одним из эффективных способов быстро и качественно похудеть является медовая диета. Метод особенно придется по душе сладкоежкам, так как при каждом приеме пищи используется мед, тогда как в большинстве других диет сладкое просто исключается. Бытует народное мнение: чтобы поправить свое здоровье, достаточно в день съедать по столовой ложке пчелиного продукта, так как в нем содержится огромное количество полезных веществ. К тому же, он является отличным антисептиком и способствует заживлению различных язв и ран.

Преимущества медовой диеты

Основное преимущество медовой диеты в том, что она не относится к «голодных», хотя в рационе используется небольшое количество продуктов: творог, молоко, морковь, йогурт, овощи. Кроме того, данная диета позволяет употреблять минеральную воду, чай, кофе без особых ограничений.

Эффект похудения при медовой диете достигает за счет употребления в пищу так называемых правильных углеводов. Они быстро усваиваются организмом и человек просто не успевает набирать вес. В этом пчелином веществе практически не содержится белков и жиров. В итоге, после его употребления наступает чувство насыщения, но к лишним килограммам это не приводит. Кроме того, восстанавливаются функции поджелудочной железы, в результате чего нормализуется обмен веществ.Как Похудеть По Медовой Диете. Сколько мёда можно есть при похудении?

Отличным дополнением к медовой диете будут умеренные занятия спортом. Активной физической нагрузкой вы не сможете заниматься, так как организму потребуется значительное восполнение сил в виде усиленного питания, но элементарную зарядку, недолгие пробежки и прогулки вы вполне сможете осилить.

Очень важно знать, какие продукты лучше всего комбинировать с медом, а какие категорически не подходят для этих целей. Как правило, хуже всего «дружат» с ним продукты, содержащие крахмал, так как при этом важные вещества, способствующие лучшей усвояемости, теряются. Оптимальнее всего употреблять молочную и кисломолочную пищу: молоко, ряженку, кефир, йогурты, сметану и т.д. Также можно включать в рацион фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

Недостатки медовой диеты

Как Похудеть По Медовой Диете. Медовая диета – идеальный вариант похудения для сладкоежекНесмотря на множество неоспоримых достоинств, диета имеет и ряд противопоказаний. Например, не следует садиться на медовую диету людям, склонным к аллергическим реакциям, а также имеющим определенные заболевания желудочно-кишечного тракта, страдающим желчно-каменной болезнью.

Примерное меню на 6 дней:

1-й день — привыкание к медовой диете.

Завтрак:

  • стакан молока невысокой жирности;
  • 2 чайные ложки меда.

Обед:

  • 120 г обезжиренного или маложирного творога;
  • 1 ч.л. меда.

Ужин:

  • 2 отварных моркови (или сырых, потертых на мелкой терке);
  • 2 столовых ложки йогурта;
  • 1 ч.л. меда.

2-й день медовой диеты.

Завтрак:

  • нежирный творог или сметана;
  • 2 ч.л. меда.

Обед:

  • 400 г нежирной молочной продукции;
  • 1 ч.л. меда.

Ужин:

  • 1 сырая тертая морковь;
  • 2 столовых ложки кефира;
  • 1 ч.л. меда.

3-й день.

Завтрак:

  • свежая тертая свёкла (1/2 шт.);
  • 1 ч.л. меда.

Обед:

  • 1 ст. кисломолочного продукта (на выбор);
  • 1 ч.л. меда.

Ужин:

4-й день медовой диеты.

Завтрак:

Обед:

  • 150 г обезжиренного или маложирного творога;
  • 2 столовых ложки обезжиренного йогурта;
  • 1 ч.л. меда.

Ужин:

  • фрукты;
  • кефир;
  • 1 ч.л. меда.

5-й день.

Завтрак:

  • 200 г нежирных сливок;
  • 2 ч.л. меда.

Обед:

  • салат из 2-х болгарских перцев.

Ужин:

  • свежая тертая свёкла (1/2 шт.);
  • 1 столовая ложка сметаны.

6-й день медовой диеты.

Завтрак:

  • 1 вареная или свежая морковь;
  • 1 помидор.

Обед:

  • 1 стакан йогурта или кефира;
  • 2 ч.л. меда;

Ужин:

Отзывы и результаты

Иришка

Очень довольна результатом! сидела на ней две недели, скинула 3 кг, формы очень подтянулись, хотя голодом себя не мучила, мед достаточно калорийный, пару ложек и целый день сытая!

Наталия

Одна моя подруга сидела на этой диете, у нее был хороший результат и я тоже решила попробовать, хотя к диетам отношусь скептически. Результат действительно замечательный, заметно похудела, а главное килограммы не возвращаются обратно (во всяком случае уже месяц прошел, а вес стабилен). Как я поняла это за счет детокс эффекта меда.

Маша

Самая вкусная диета! совету всем! Подходит даже сладкоежкам, как я! Я просто мед в кефире размешивала и пила, получается повкуснее йогурта. Результат — 2 кг за неделю, и — 3 см в талии — для меня это было очень важно похудеть именно в талии.

Для того что бы результат от медовой диеты держался как можно дольше рекомендуем перейти на правильное питание.

Источник: https://mamamozhetvse.ru/medovaya-dieta-dlya-poxudeniya.html

Мед для похудения: можно ли есть для снижения веса?

Полный отказ от сладкого — наиболее жесткое, но важнейшее требование любой системы похудения. Продолжать употреблять содержащие сахар продукты и терять килограммы невозможно. Отсутствие сладкого может спровоцировать стресс, когда человек постоянно находится в подавленном состоянии, и нежелание продолжать бороться с лишними килограммами. Настоящим спасением для сладкоежек, позволяющим избежать срывов в погоне за стройной фигурой, становится мед. Это натуральное лакомство не запрещается к употреблению при диете. Однако, учитывая его высокую калорийность, многих не перестает мучить вопрос относительно того, а способствует ли он снижению веса или, наоборот, тормозит этот процесс.

Как Похудеть По Медовой Диете. Медовая диета

Содержание:

Мед: состав и полезные свойства

В продукте жизнедеятельности пчел, который обладает противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми свойствами, содержится:

  • никотиновая кислота— органическое соединение, снижающее вредный холестерин, расширяющее кровеносные сосуды;
  • хлор, фосфор, магний, кальций, марганец, калий — вещества, необходимые каждому человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности;
  • рибофлавин — водорастворимый витамин B2, отвечающий за состояние ногтевой пластины и кожного покрова.

В пчелином нектаре есть аминокислоты и другие ценные компоненты. Благодаря богатому составу, употребление меда насыщает организм всеми необходимыми веществами. Натуральная сладость выводит токсины, стимулирует метаболизм, улучшает пищеварение, является ценным источником энергии, снижает тягу к сладкому.

Сколько в меде калорий?

Энергетическая ценность сладости обусловлена видом. У светлых сортов она варьируется в пределах 300-350, а у темных и терпких доходит до 420 килокалорий. В чайной ложке заключено примерно 30, а в столовой — 105 ккал. Пчелы собирают пыльцу с различных медоносных растений, что тоже оказывает непосредственное влияние на калорийность продукта. У гречишного этот показатель равен 307, у цветочного — 380-420, а у липового — 350 килокалорий.

Высокая калорийность обусловлена присутствует в составе меда глюкозы и фруктозы. Эти простые углеводы отличаются от сахара, разрешены к употреблению во время диеты. Чем больше в лакомстве фруктозы, тем оно слаще. Показателем высокого содержания глюкозы является быстрая кристаллизация.

Мед при похудении: все «за» и «против»

Единственным аргументом против употребления меда при диете становится высокая калорийность. Спорить с этим фактом нет никакого смысла. Это лакомство без каких-либо сомнений относится к продуктам с высокой энергетической ценностью, что может привести к мысли о том, что оно противопоказано к включению в диетическое меню для похудения.

Подобное мнение ошибочно по нескольким причинам, обусловленным механизмом воздействия меда на организм:

  1. Натуральное лакомство, в отличие от сахара, не приводит к набору лишнего веса. Оно провоцирует выработку желчи, облегчает процесс утилизации и вывода жиров.
  2. Мед оказывает послабляющий эффект. Это позволяет выводить шлаки и каловые скопления, что приводит к снижению массы тела.
  3. Продукт является природным антиоксидантом. Он нейтрализует действие свободных радикалов, высвобождающихся при расщеплении жировых клеток в процессе похудения.
  4. Сладость, производимая медоносными пчелами, активизирует пищеварительные процессы. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ, помогает в борьбе с лишними килограммами.
  5. Чтобы «насытиться» лакомством, перестать мечтать о плитке шоколада или булочке с заварным кремом, достаточно двух чайных ложек меда. Это всего 60 килокалорий, что практически равносильно среднему яблоку.

Пчелиный нектар, вопреки высокой энергетической ценности, не является вредным для фигуры. Если его правильно употреблять, то он станет прекрасным помощником в похудении. Больше не придется мучиться и впадать в стрессовое состояние из-за отсутствия сладостей в рационе, сходить с выбранного пути обретения стройности.

Как Похудеть По Медовой Диете. Секреты медовой диеты для похудения

Какой мед подходит для похудения?

У человека, желающего похудеть, нет выбора между медом и сахаром. Последний продукт ни в коем случае не должен присутствовать в рационе. Это означает, что нужно внимательно отнестись к выбору меда. Иначе есть вероятность купить подделку, в составе которой может оказаться сахар.

Натуральный пчелиный нектар:

  1. Не стекает и не скапывает с опущенной в баночку палочки, а тянется за ней тонкой ниткой.
  2. Не содержит крахмала. Это проверяется простым тестом. Мед разбавляют кипятком, остужают, капают в него йод. Если он изменяет цвет на синий, значит, в нектаре есть крахмал.
  3. Не имеет примесей мела. Обнаружить это вещество позволяет обычный уксус, добавление которого вызывает шипение.

Предпочтение следует отдавать не просто абсолютно чистому продукту, но и без янтарного яркого цвета, высокой прозрачности. Присутствие последних свойств — свидетельство того, что нектар предварительно нагревали. На нем должна отсутствовать сахаристая корочка и пузыристая пена, а консистенция быть такой, чтобы не потребовалось дополнительного разогрева.

Если есть такая возможность, приобретать мед лучше с пасеки. Когда покупку осуществляют в магазине или на рынке, продукт сначала рекомендуется протестировать на отсутствие добавок, а только потом есть. Ограничений относительно того, какого сорта должен быть мед нет никаких. Выбирать можно тот, вкус которого больше нравится.

Как правильно есть мед и худеть?

Необходимо понимать, что пчелиный нектар может стать полной заменой сладкого в рационе. Этот способ подходит исключительно только для тех случаев, когда человек хочет скинуть пару лишних килограмм или придерживаться правильного и здорового питания. Желающим кардинально изменить свой вес эта система не подходит.

Существует несколько схем употребления меда, позволяющих худеть. Они условно делятся на две группы:

  1. Умеренные. Предполагают употребление меда в составе комплексных мер. Подобное питание не имеет каких-либо строгих ограничений. Минусом является необходимость полного самоконтроля.
  2. Строгие. Подразумевают соблюдение систем похудения, имеющих различную продолжительность. Преимуществом медовых диет считается наличие готового меню, которому остается лишь следовать.

Какому варианту отдать предпочтение, зависит исключительно от собственных потребностей, поставленной цели, а, главное, сроков, за которые хотят добиться того или иного результата.

Сколько можно есть меда в день?

Нельзя кушать пчелиный нектар без ограничений. Максимально допустимое количество меда к употреблению в сутки составляет от 100 и до 150 граммов. В литровой банке содержится 1,6 килограмма продукта. Чтобы следовать рекомендуемой норме, необходимо запастись кухонными весами.

Такое ограничение многим кажется достаточно жестким. Подобное мнение зачастую складывается из опыта употребления привычных сладостей, которые хочется есть снова и снова. Это обусловлено содержанием в кондитерских изделиях сахара, провоцирующего зависимость от конфет, печенья и прочих вредных для фигуры продуктов.

Меду сладковатый вкус придают фруктоза и глюкоза. Сочетаясь с другими веществами, присутствующими в нектаре, они позволяют человеку не чувствовать потребности в сладком на протяжении длительного времени. Это означает, что 100 граммов в сутки вполне достаточно, чтобы не испытывать никакой тяги к пирожным, тортикам, крему, батончикам и так далее.

Умеренные способы похудения с медом

Помогают медленно, но верно терять килограммы и подразумевают использование пчелиного нектара с водой или в составе различных диетических напитков с фруктами и специями.

Медовая вода

Используется в рамках своеобразной чистки организма от шлаков. Готовится этот «напиток» из одной чайной ложки нектара, разбавленного в стакане с теплой кипяченой водой. Выпивать его нужно натощак. Он заряжает энергией и бодростью на целый день.

Сладкоежкам, привыкшим к ночным перекусам, следует выпивать подслащенную медом воду за один или два часа перед сном. Это избавит от голода и желания съесть чего-нибудь сладенького.

Жиросжигающий коктейль

Мякоть среднего грейпфрута измельчают в блендере с чайной ложкой меда. Полученным напитком заменяют один из полноценных приемов пищи либо употребляют его через полчаса после ужина. Помимо помощи в избавлении от лишнего веса, такой коктейль отлично омолаживает кожу, выводит токсины.

Имбирный напиток

Корень имбиря пропускают через терку, заливают кипятком, настаивают в закрытой емкости 30 минут, подслащивают чайной ложкой пчелиного нектара. Пить этот напиток рекомендуется после завтрака или обеда.

Чай с корицей и гвоздикой

Половину палочки корицы и пару бутонов гвоздики заваривают с 12 граммами черного чая без каких-либо добавок. В теплый чай кладут 2 горошины черного перца, чайную ложку меда. Пить этот напиток можно в любое время суток.

Общие рекомендации

Чтобы напитки с пчелиным нектаром имели максимальный результат, необходимо:

  • отказатьсяотвредныхпродуктов

Из рациона исключают: выпечку, хлеб не из цельнозерновой муки, фастфуд, газированные сладкие напитки, жаренную на масле и жирную пищу.

  • снизить калорийности суточного рациона на15-20%

У каждой возрастной группы и веса норма своя. Женщинам до 35 лет, имеющим вес до 60 килограммов, нужно потреблять не более 2150 ккал в сутки, чтобы не поправиться. Для похудения число калорий уменьшают.

  • соблюдать продолжительность

Пить диетические медовые напитки необходимо ежедневно и на протяжении нескольких месяцев. Минимальная длительность курса составляет 60 дней.

  • правильно готовить напитки

Температура воды, чая, кофе должна быть не выше 50 градусов. Иначе полезные свойства нектара потеряют свою силу.

Как Похудеть По Медовой Диете. Мед для похудения: можно ли есть для снижения веса?

Медовые диеты

Отлично подходят для быстрого снижения веса. Чем больше избыточная масса тела, тем ощутимее эффект. В день можно похудеть от 500 и до 700 граммов. Однако и системы более жесткие, нежели в случае с напитками на основе меда.

Экспресс вариант

Жесткая двухдневная система, позволяющая скинуть 1,5-2 килограмма, при которой разрешено пить только воду, зеленый чай, напиток из 3 литров воды, 50 граммов меда, 15 лимонов. Придерживаться такой диеты можно не чаще 1 раза в месяц.

Шестидневный вариант

Предлагает более разнообразное меню и потерю до 3-4 килограммов, может повторяться только раз в месяц.

В первый, второй, третий дни на завтрак пьют чай с лимоном и медом, на обед едят привычную пищу, на полдник съедают апельсин, ужин заменяют кефиром.

В четвертый и шестой дни разрешен лишь медовый чай в объеме от полутора литра.

В пятый день пьют только кефир.

Чтобы сохранить достигнутый результат, к привычному рациону возвращаются постепенно. В течение недели едят легкие салаты, черный хлеб, отварное мясо, постные супы.

«Неделька»

Система позволяет терять до 7 килограммов. Повторяется, как и предыдущие варианты, раз в 30 дней.

Все семь дней допустимо питаться только несоленой кашей из бурого риса. Суточную норму в полкило делят на пять приемов. Трижды в день перед едой пьют медовую воду с добавлением нескольких капель любого цитрусового сока.

Двухнедельный вариант

Наиболее эффективная и продолжительная диета. Она заключается в делении дневного рациона на 5 порций по 200 граммов. Каждую трапезу начинают с употребления чайной ложки меда.

Ежедневное меню состоит из следующих приемов пищи:

  • обезжиренный йогурт и вода с лимоном;
  • грейпфрут;
  • тушеные цуккини со сладким перцем, чай;
  • черника;
  • нежирный кефир.

Если достигнутые результаты не удовлетворяют, диету повторяют через месяц.

Подведение итогов

Мед — единственное сладкое лакомство, разрешенное при диете, помогающее преодолеть стресс, связанный с отсутствием любимых десертов. Пчелиный нектар не только помогает пережить диету, но и худеть. Главное, знать, как его правильно употреблять для снижения веса.

Источник: https://zhenskietainy.ru/pohudenie/pravilnoe-pitanie/med-dlya-pohudeniya-mozhno-li-est-dlya-snizheniya-vesa

Секреты медовой диеты для похудения

Медовая диета для похудения – яркий пример не просто результативной, но и полезной для здоровья углеводной диеты. Она основана на воздействии правильных углеводов организмом, которые усваиваются с легкостью и не оставляют ненавистным килограммам ни малейшего шанса. В определенных условиях они содействуют сжиганию жировых клеток.

Медовая диета – настоящий подарок тем, кто озабочен проблемой лишнего веса, ведь можно не просто похудеть, а похудеть со вкусом. Существует много систем для избавления от лишнего веса, основанных на этом полезном продукте, но все они очень сладкие, а сама мысль о том, что можно сжигать жир с помощью вкусных блюд, греет душу.

Некоторые люди думают, что раз продукты пчеловодства содержат высокое количество углеводов, то похудеть вряд ли удастся. Это не так, диеты, содержащие в себе мед, весьма эффективны, это доказывают многочисленные отзывы людей, испытавших их на себе. В день вполне возможно избавляться до 700 граммов жира, будут уменьшаться и объемы.

Содержание

Суть системы похудения

Мед – уникальный натуральный продукт, славящийся не только вкусом, но и полезным составом. Он содержит более 20 органических кислот, огромное количество минералов и витаминов. Помимо этого, является великолепным антидепрессантом, с помощью которого можно справиться с хронической усталостью.

Как воздействует мед при диете? Ответ прост, продукт дает организму необходимое чувство насыщения, выводит желчь, которая, в свою очередь, выводит жиры. Кроме этого, нормализует кислотность желудочного сока, благодаря чему препятствует отложению жира на бедрах и животе.

Преимущества продуктов пчеловодства:

  • мед при диете может использоваться в пищу ежедневно, заменяя сахар;
  • разрешен при диабетическом питании;
  • повышает иммунитет;
  • стабилизирует обмен веществ;
  • улучшает пищеварение;
  • борется с проявлением целлюлита;
  • активизирует гормон, сжигающий жиры;
  • значительно улучшает внешний вид – разглаживает мимические морщинки, убирает темные круги и мешки под глазами;
  • выводит лишнюю жидкость, устраняет отеки.

Медовая диета – идеальный вариант для тех людей, которые не придерживаются активного образа жизни. Если выработать привычку съедать перед сном столовую ложку этого ценнейшего продукта, организм неминуемо будет терять вес, недаром британские ученые так и назвали эту систему — диета для ленивых.

Мед практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости и аллергии. Если появилось раздражение или высыпание, то диету следует немедленно прекратить.

Рекомендации по медовой диете

Чтобы медовая диета была по-настоящему эффективной, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Мед при диете используется только натуральный.
  • Из рациона необходимо исключить продукты, содержащие крахмал. При взаимодействии с ними мед потеряет большую часть полезных свойств.
  • Употребление кисломолочных продуктов являются необходимым условием диеты, именно им нужно отдать предпочтение. В сочетании с творогом или йогуртом мед при диете усваивается лучше всего.
  • Фрукты и овощи, в частности, свекла, морковь, яблоки, помидоры и перец, являются источниками витамина А. Введите их в меню, они повысят степень расщепления жиров.

Как Похудеть По Медовой Диете. Похудение с помощью медовой диетыРазновидности диет

Системы похудения на основе продуктов пчеловодства имеют множество вариантов. Рассмотрим самые популярные из них.

Главным ингредиентом, как вы уже поняли, является мед. Его можно употреблять в пищу в чистом виде, а также в качестве добавок к основным блюдам.

Продолжительность диет колеблется от 7 дней до 2 недель, можно проводить разгрузочные дни 1–2 раза в неделю.

Классическая

Самой известной является медовая диета, рассчитанная на 14 дней. В рацион включаются кисломолочные продукты, овощи, фрукты, ягоды. Есть нужно 5 раз в день, порция не должна превышать 200 граммов. Перед каждым приемом пищи съедать чайную ложку меда.

Примерное меню

  1. Завтрак: творог, чай с лимоном или отвар шиповника.
  2. 2-й завтрак: йогурт, апельсиновый сок.
  3. Обед: вареная или тушеная капуста, любые ягоды (как вариант – клубника), чай (желательно, зеленый, но только для тех людей, у которых все в порядке с давлением).
  4. Полдник: апельсин или грейпфрут.
  5. Ужин: стакан обезжиренного кефира.

Чистая вода – неотъемлемый компонент во всех системах похудения. 1,5–2 литра в день нужно выпивать обязательно. Чай, кофе и другие напитки не считаются.

Если диета покажется вам слишком суровой, попробуйте другой вариант, включающий в себя мясо, рыбу и морепродукты.

  1. Завтрак: творог (150 г) + чайная ложка меда + яблоко или огурец + чай с лимоном.
  2. Второй завтрак: йогурт (150 г) +морковный или яблочный сок, можно микс.
  3. Обед: вареные овощи (150 г) + запеченная куриная грудка или паровые рыбные тефтели (100) + чай с медом (1 ч.л.).
  4. Полдник: ягоды или фрукты.
  5. Ужин: стакан кефира + 1 чайная ложка меда.

Продолжительность диеты составляет 7 дней.

Медово-рисовая

Длится 7 дней. Выводит из организма шлаки и воду, поэтому подходит для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как Похудеть По Медовой Диете. Медовая диета для похудения: варианты менюМедовые программы переносятся организмом хорошо, благодаря высокой углеводности продукта, а рис (желательно использовать не обычный белый, а необработанный, бурый) позволяет в значительной мере облегчить процесс похудения. При неукоснительном следовании диете можно сбросить до 5 килограмм.

Меню на каждый день одинаковое:

  1. отварить полкилограмма риса, воду не солить;
  2. разделить на 5 порций;
  3. приготовить лимонно-медовый напиток: 1 чайную ложку меда, сок половины лимона залить 250 граммами теплой воды;
  4. выпивать перед приемом пищи.

Медово-рисовую диету применять с осторожностью лицам, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта.

А для самых стойких предлагаем строгую медово-лимонную диету. Она длится всего 2 дня, но за это время вы достигнете потрясающих результатов.

Подготовьтесь к тому, что в течение двух дней вы не будете есть вообще ничего, вы будете только пить сладкий микс. Потеря веса может составить 4 килограмма.

  1. Выдавите сок из 15 лимонов и смешайте с 3 столовыми ложками меда.
  2. Залейте 3 литрами теплой воды.
  3. Принимайте напиток 6 раз в день в равных промежутках времени.

Секрет строгой диеты в том, что благодаря большой кислотности лимонно-медового напитка притупляется чувство голода, а глюкоза и сахароза будут быстро и результативно разрушать жировые клетки. Если систематически проводить данные разгрузочные дни можно успешно бороться с целлюлитом.

Имейте в виду, что подобную диету можно проводить не чаще 1 раза в месяц.

Важно! Не рекомендуется людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями.

Выходить из диеты нужно аккуратно. Не нужно сразу набрасываться на ранее запрещенные продукты. Постепенно вводите в рацион другие блюда, начиная с легких овощных салатов. Если вы не будете ни в чем себе отказывать, то потерянный вес не замедлит вернуться, и тогда все старания будут напрасны.

Специалисты рекомендуют параллельно с диетой делать медовые ванночки, обертывания и массаж. Эти процедуры также способствуют похудению и борьбе с целлюлитом.

Делать массаж с медом очень просто — намажьте проблемные участки маслом. Разотрите в ладонях столовую ложку меда и растирайте кожу до тех пор, пока продукт не дойдет до кристаллообразного состояния. Массаж с использованием меда эффективно воздействует на жировые отложения и помогает в циркуляции крови.

Источник: https://PcheliniyDom.ru/krasota/pohudenie/medovaya-dieta.html

Поделиться этой записью: