Гречневая диета врач

Содержание

О гречке зеленой / Гречневая диета / Гречневая диета доктора Ласкина - обман

Что не так в гречневой диете доктора Ласкина?


Ведущими научно исследовательские институтами мира разрабатывают средства против рака. Но как показывает практика, смертность от рака не уменьшается, а растет, что изобретают и лечат не понятно, за то здравомыслящему человеку понятно, зачем все это делается.


Так в чем же заключается непростительная ошибка в гречневой диете доктора Ласкина, что не так? Противораковая гречневая диета Ласкина набирает популярность в мире не оттого, что его диетой кто-то вылечился, что да же очень сомнительно, а от красиво написанных бессовестными людьми статей, написанных с одного источника, не подкрепленного ни фактами, ни доказательствами. А многие люди ведь ждут чуда, кидаются на такие статьи. Давайте посмотрим все по порядку.


Кто такой Ласкин В.А.? Это онколог, который так же, как и все онкологи пытался вылечить рак ХТ, ЛТ, о результатах таких лечений все знают, результаты плачевные. Так же говорится о том, что он занимался поиском природных средств, которые способствовали бы профилактике рака и лечили его начальные стадии.


Что он предлагает? – Гречку, а вернее каши из нее!


Смотрим, весь Интернет переполнен информацией о том, что он разработал очень эффективную, и в то же время очень простую гречневую диету, которая еще и не понятно по каким причинам обладает мощным лечебным воздействием на организм онкобольного.


Утверждается, что употребление в пищу довольно большого количества гречневой каши, даст организму мощное противораковое вещество – флавоноид кверцетин. Говорится, что доктор Ласкин рекомендует ежедневно принимать 300 граммов гречневой крупы и что такое количество гречки содержит 24 грамма мощного противоракового флавоноида кверцетина. Говорится, что таким образом гречневая диета Ласкина может рассматриваться в качестве способа лечение рака большими дозами кверцетина.


Откуда взяты данные о том, что флавоноид кверцетин содержится в гречневой каше? Спрашивается тогда, а чем руководствовался доктор Ласкин, занимаясь многолетними исследованиями в поисках природных средств борьбы с раком?


Имеются исследования состава флавоноидов гречки, проведенные в Польше и Корее, показавшие утрату почти всех видов флавоноидов гречки, в том числе и полную утрату кверцетина при промышленном производстве гречневой крупы. Остаются самые стойкие флавоноиды рутин и изовитексин и то в минимальном количестве, а при готовке блюд из гречневой муки разрушение рутина достигает уже более 90%.


Для того, чтобы гречка обладала лечебными свойствами, она должна быть не вареной, а сырой и употребляться должны проростки гречки.


Польза гречки зеленой заключается в ее уникальном химическом составе. Так же не только кверцетин оказывает лечебное воздействие на организм. В лечении рака зеленой гречкой принимают участие и другие вещества, что было доказано Китаем, Кореей.

 

Замечания к гречневой диете доктора Ласкина


Доктор Ласкин прав, что из рациона человека должны быть полностью исключены: сахар, соль, мясо. Его методика основана на употреблении всей еды раздельно. Помимо не маленьких порций каши из гречки должны присутствовать овощи, фрукты, орехи, шиповник.


Гречневая диета доктора Ласкина разделена на два этапа.


Первый этап длится около 7 недель. Говорится о необходимости ежедневного употребления овощных и фруктовых соков, а так же столовой ложки перемолотого шиповника, разведенного водой и подслащенного медом, что при онкологии не желательно делать.


На втором этапе гречневой диеты рекомендуется добавить в рацион отруби, сухофрукты, миндаль, бразильский орех, арахис.


Но встает вопрос, как же можно при раке употреблять сухофрукты, которые неизвестно как сушились, которые обработаны химией. Какой смысл употреблять те же орехи, которые в промышленных масштабах так очищают, что они не способны прорастать, они мертвые, потому что их повреждают температурами. Что из них может полезного извлечь себе онкобольной? - Ничего.


Не понятно, зачем онкобольным советуется употреблять хлеб, который абсолютно безжизненный, который еще делают из термофильных дрожжей. Не понятно, зачем рекомендуется употреблять кашу из дорогого, не шлифованного риса, когда при варке пища утрачивает все свои полезные свойства, что были отруби на рисе, что их нет, пользы будет все равно ноль. Не понятно, зачем онкобольному есть овощные супы, когда ему критически необходимо получать витамины, антиоксиданты, не разрушенную клетчатку. Этого ничего нет ни в одном супе.


Гречневую диету доктора Ласкина рекомендуется соблюдать полгода. Теперь задумайтесь, какой же катастрофой может обернуться вот такая диета, и сколько людей повелось на такую диету. А ведь вся ценность заключена только в зеленой пророщенной гречке.

 

см. также:

Гречневая диета для похудения

Диета гречневая

Гречнево-кефирная диета

Медово-гречневая диета

Гречневая диета плюс сухофрукты

Гречневая диета со свежевыжатыми соками

 

ЗАПРЕЩЕНО КОПИРОВАНИЕ КОНТЕНТА

Источник: https://grechka-zelenaya.ru

Что говорят диетологи о нашумевшей гречневой диете?

Гречневая диета относится к эффективным монодиетам (диета, основанная на одном продукте). С помощью этой диеты за неделю можно сбросить до 10 кг, к тому же, гречка полезная крупа, она дает ощущение сытости.

Но в том, что это монодиета, есть и свои минусы: использование только одного продукта в пищу может оказать на организм и побочные действия. Чтобы диета прошла на «ура» и принесла только пользу и ожидаемый эффект, необходимо учитывать отзывы и советы диетологов.

Содержание:

Гречневая диета: отзывы диетологов начинаются с того, что для реализации плана прохождения курса питания, необходимо пройти медицинское обследование. Гречка богата микроэлементами и не способна нанести организму большого вреда. Но следует учитывать, что есть некоторые болезни, при которых использование этого вида диеты противопоказано:

  • Сахарный диабет;
  • Болезни пищеварительного тракта;
  • Период беременности и кормления грудью (не болезни, но все же);
  • Повышенное артериальное давление;

Это важно! Во время прохождения курса гречневой диеты, который обычно длится семь дней, необходимо пить много жидкости. Это может быть вода, зеленый чай, соки. Вода поможет избежать проблем с опорожнением кишечника.

Гречневая Диета Врач. Гречневая диета отзывы врачей и диетологов

Чем полезна гречка для организма:

  1. Укрепление сосудов;
  2. Нейтрализация последствий стресса;
  3. Положительное влияние на рост ногтей и волос, на здоровье зубов;
  4. Очищение кожи от различных высыпаний и аллергических проявлений;

Как питаться во время гречневой диеты

Диета для похудения на гречке основана на правильном приготовлении крупы. Ее нужно не варить, а запаривать на ночь. При этом запрещается использовать какие-либо специи, даже соль и перец. Зато, чтобы улучшить и разнообразить вкус каши можно использовать соевый соус. В день можно есть четыре-пять раз.

Но диета, основанная на одном продукте хороша тем, что нет максимально установленного количества принимаемой пищи. Можно кушать столько гречки, сколько хочется. Не рекомендуется есть за четыре часа до сна. Воду, как уже упоминалось выше, можно употреблять в неограниченном количестве. Некоторые для того, чтобы скудное питание проходило легче, добавляют в постоянный рацион кефир.

Гречневая Диета Врач. Гречневая диета: преимущества, недостатки, рецепты и запреты

Что приготовить из гречки

Очень сложно, даже чисто психологически, в течение недели есть гречку в одном единственном ее виде по пять раз в день. Гречневая диета для похудения строга, но это не значит, что из правильно приготовленной крупы нельзя создать интересные блюда.

Рецепт 1. Гречневые котлеты

Добавить в правильно приготовленную для этой диеты гречку сои. Тщательно перемешать. Сформировать небольшие котлетки, которые готовятся в духовке в течение 25 минут. Сверху котлетки можно посыпать кунжутными семечками: чтобы придать блюду эстетичность и дополнительный вкус.

Рецепт 2. Запеканка из гречки

Чтобы приготовить запеканку понадобятся свежие помидоры, вареная морковь и немного протушенная капуста. На противень выкладывается каша, сверху капуста, морковь и помидоры. Запекать до готовности.

Рецепт 3. Гречневые оладьи

К сваренной гречке добавляется яйцо, все тщательно перемешивается. Оладьи готовятся на незначительном количестве оливкового масла.

Рецепт 4. Луковая зажарка

Немного растительного масла капнуть на раскаленную сковороду, на которой зажарить порезанную луковицу. К зажарке можно добавить нарезанное и почищенное от кожуры яблоко.

Необходимо понимать, что это рецепты не на каждый день. Не нужно пытаться приготовить каждое из этих блюд в течение семи дней недели. Но какой-то из приведенных рецептов может помочь, когда силы на исходе и диету хочется забросить. Все таки, раз человек решился на этот шаг, то должен идти до конца, даже если придется прибегнуть к помощи луковой поджарки или гречневой запеканки.

Кстати! Если постоянно разбавлять гречку немного допустимыми продуктами (сухофруктами, свежими овощами и т.п.), то необходимо соблюсти не недельный, а двухнедельный курс похудения, чтобы добиться желаемого эффекта.

Гречневая Диета Врач. Гречневая диета

Правильный выход из ограниченного питания

Основные советы диетологов касаются того, что необходимо из этой диеты правильно выходить. Иначе, сброшенные килограммы могут быстро вернуться. Переходить к разбавлению гречневого рациона необходимо медленно и очень аккуратно.

В первый день допускается добавить в рацион только одно яйцо или горсть винограда, или банан. Во второй день можно начинать пить сладкий чай, кушать немного вареных овощей. Далее можно приступать к употреблению нежирных сортов мяса и кисломолочных продуктов. Только потом приступать к употреблению других злаковых.

Между прочим, для того, чтобы разгрузить организм, можно проводить не курс гречневой диеты, а отдельные гречневые дни. Важно помнить, что ограничение себя в продуктах питания может нанести вред здоровью, поэтому при любом ограничении себя в продуктах необходимо строго следовать рекомендациям врачей.

Источник: https://ralinda.ru/diety/chto-govoryat-dietologi-o-nashumevshey-grechnevoy-diete

Правила и меню диеты на гречневой каше

В каждом доме найдется упаковка с гречневой крупой. С удовольствием едим рассыпчатую кашу, знаем о полезных свойствах. Правильная гречневая диета основана на сохранении витаминов, микроэлементов «царской крупы» при приготовлении.

Питание для похудения с помощью гречки различается протяженностью, допустимыми продуктами, «строгостью».

Гречневая Диета Врач. Что говорят диетологи о нашумевшей гречневой диете?

Содержание:

Условия достижения результата, сброса килограммов

  • Скажите «нет» соли, маслу, сахару. В гречневом варианте исключаются полностью
  • Только крупа, приготовленная щадящим способом. Варка не подходит.
  • 1,5 л воды в день, лечебные диеты рекомендуют 8 стаканов, т.е. 2 литра.
  • Не питайтесь за 3-4 часа до сна.

Первый шаг. Каждый день

Мы делаем шаг к здоровью, когда чудо-каша уже есть в повседневном рационе.

Та гречневая крупа, к которой привыкли – обжаренная, прошедшая высокотемпературную обработку. Отсюда ее яркий, ореховый аромат при готовке. Она сохраняет пользу не полностью. Однако, достоинством является привычный вкус. Снижается риск реакции со стороны ЖКТ, непереносимость, которые присутствуют при вводе новых продуктов.

«Живая», зеленая или белая

Это зерно не обработанное.Светлее, чем привычная гречка.. Нуждается в «домашних процедурах»: тщательном промывании, рецептах приготовления, сохраняющих полезные свойства. Живая — в буквальном смысле, потому что, в отличие от коричневого, зерно проращивают, как овес или пшеницу. В ростках содержится все «гречневое богатство».

Попробуйте питаться «здоровой» гречкой на подготовительном цикле диеты. Салаты из овощей, фруктов с добавлением зеленой крупы, проростков известны полезными питательными свойствами.

Шаг второй. Гречневая каша для диеты

Семейная каша, щедро приправлена маслом, дополненная грибами, овощами – это не та гречка, которая нужна для похудения. Диетическое питание предполагает использование каши приготовленной упариванием, завариванием. Пора готовить щадящим образом!

Гречневая Диета Врач. Монодиета. Гречневая диета. Результаты. Гречневая диета отзывы врачей. Легкая диета

Упаривание

Крупу заливают кипятком. Ставят «упревать» в теплое место, укрыв кастрюлю одеялом. Утром делят на порции и едят в течение дня. По количеству каши нет ограничений, если не указано точное число в выбранном методе.

Второй способ. Заваривание

Доводят до кипения. Убирают огонь. При закрытой крышке напаривают без добавок.

Шаг третий

Проведите один разгрузочный день на гречке и воде или гречке и кефире. После чего принимайте решение о виде и продолжительности гречневой диеты.

Спринтерская дистанция. Три-пять дней

Гречневая монодиета

Максимальная длительность: три дня. Далее «разгружаться» не рекомендуют доктора!

Гречка, приготовленная щадящими способами и вода. В «классическую» монодиету, используемую также для разгрузочных дней, другие продукты не входят.

Ожидаемый эффект. Предполагается, что организм очищается от шлаков, токсинов. Теряет килограммы — 2-4 кг за период.

Если ощущаете упадок сил

В лечебной диете доктора В.А. Ласкина, известного как пионера применения гречки в целебном питании, найдете такой напиток для восполнения витамина C, бодрости: 1 чайная ложка меда на стакан кипяченой воды с растворенной 1 ст. ложкой муки из плодов шиповника (смолоть предварительно). Употреблять утром.

Допускается зеленый чай без сахара, можно с изюмом (5-7 штук на чашку). Кефир 1% жирности, стакан в день. Чтобы не сорвать диету – сухофрукты, не превышая 100 г в сутки.

Я — стайер! 7 дней

Кисломолочная гречневая диета (3-7 дней)

Гречневая Диета Врач. Гречневая диета для похудения

Сочетание питательности гречневой крупы и очистительных свойств кефира. Обратите внимание на кислотность. Если переносите молоко, подходит молочный вариант.

  • Количество кефира (не жирного) – не более 1 л в день.
  • Основа: запаренная гречка на воде, блюда из нее (гречневые котлеты, запеканка, оладьи). Без соли, сахара, масла.

В семидневной не строгой диете разрешаются в малых количествах:

  • фрукты (не крахмалистые, не сладкие) — 2-3 раза в неделю по 1 приему;
  • овощи в виде салата без заправки и в натуральном виде 2-3 раза в неделю. Зелень;
  • минеральная вода 1-2 раза в неделю;
  • зеленый чай. 5-10 г меда в неделю.

Дробное питание, завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник, ужин. Чай пьют отдельно от основного приема пищи (+/- 1 час). Теплый. Специи, соусы исключены. Питьевой режим 1,5-2 л негазированной воды ежедневно

Соковый микс (3-7 дней)

Идея в насыщении организма силами гречневой крупы и снабжении витаминами, микроэлементами из соков. Дробное питание. Вода 1,5-2 л в день.

Речь идет о натуральных, свежевыжатых соках. Фреши разводятся водой в пропорции 1:3. Важно знать реакцию на фруктовые, овощные, смешанные соки. Диета может вызвать аллергическую реакцию.

  • Гречка запаренная 300-400 г. Сок (вместо кефира) не более 1 литра в день. Томатный сок + гречка – особая недельная диета.
  • Ожидаемый результат: минус 3-5 кг в неделю.
  • Ограничения. Непереносимость. Длительность больше 7 дней

С белым мясом (5-7 дней)

Мягкий вариант. Не теряется мышечная масса. Чувство голода, упадок сил ощущаются меньше.

Гречка в первой половине дня, куриное филе 100-150 г день — обед, после обеда. Питье планируется так же, как выше. Сохраняется дробное питание.

До 5 кг отвеса за 7 дней. Максимальная длительность до 14 суток.

*Выражение «сидеть на гречке» можно смело назвать русской идиомой, потому что мало в каких странах гречка занимает почетное место на столе. Несмотря на свои знаменитые полезные свойства, ее не едят в Европе, зарубежные доктора считают гречневую крупу исключительно лечебным продктом. Рекомендации от диетологов опираются на высокую оценку полезности крупы.

Гречневый марафон. 14 дней

Это сложная гречневая диета, для которой понадобится сила воли. Но даже при волевом усилии учитывайте, что две недели срок для организма. К такому марафону лучше подходить, имея опыт монодиеты на 3 дня.

Гречневая Диета Врач.

Сбалансировать рацион без соли, сахара, масла, имея в основе только гречневую крупу, сложно. Может понадобиться опыт диетолога, посещение кабинета лечащего доктора с целью выявить общее состояние, болезни ЖКТ, получить рекомендации.

Выйдя от диетолога с положительным результатом, советами и одобрением по вашему решению, помните, что вы в начале пути. Запаситесь терпением, черпайте хорошее настроение из интеллектуальных, визуальных впечатлений. Дайте пищу для размышлений мозгу, измените направление мыслей. Это поможет избавиться от раздражительности, негатива. Планируйте прогулки на воздухе, легкую утреннюю зарядку

  • Основа: гречка запаренная, вода негазированная 1,5-2 литра в день.

Умеренно

Куриная грудка, бульон. Рыба паровая. Обезжиренный кефир. Творог обезжиренный, йогурт натуральный с минимальным процентом жирности. Овощи вареные, пареные, сырые (с осторожностью – белокочанная капуста, исключить картофель). Зелень. Салаты из овощей без соли, с минимальным количеством заправки или без нее. Зеленый чай. Вода с размолотым шиповником. Подходят: цветная капуста, брокколи, красный болгарский перец, морковь, свекла.

Мало

Фрукты (не сладкие), сухофрукты. Сыр. Оливковое масло нерафинированное. Мед. Цикорий. Лимонный сок (сбрызнуть салат или рыбу). Фрукты, ягоды: черника, зеленые яблоки, груши, ананасы.

  • Гречка на завтрак и обед, по желанию на ужин, не реже 2-х раз в день. Без масла, соли, сахара. На воде.
  • Принимать пищу вечером не позднее, чем за 4 часа до сна.
  • Кофе заменить цикорием. Масло при употреблении применять оливковое нерафинированное. Сыр твердых сортов, 20 г в неделю. Натуральный нежирный йогурт, овощные супы без картофеля. Овощные и зеленые салаты, без заправки. Белокочанная капуста – с осторожностью,у нее есть газообразующие свойства.
  • Важно соблюдать 2-3 разгрузочных дня в неделю когда в меню только гречка и вода. Можно зеленый чай без сахара, минеральная вода без газа.
*Раздражительность, слабость, головокружение – сигналы, что диету нужно прервать и сделать постепенный выход.

Выход из гречневого рая

Выходить из гречневой диеты правильно, едва ли не важнее, чем решиться ее соблюдать! На этом этапе легко набрать килограммы.

Гречневая Диета Врач.

Составьте меню переходного периода, который длится столько же дней, сколько питались по гречневому методу (3 — 14 дней). Т.е. полная 14-дневная диета с грамотным выходом – это 28 здоровых дней, рассчитанный на месяц рацион сбалансированного питания!

Не перегружайте меню в первые дни выхода, особенно после строгой монодиеты на гречке и воде! В этом случае лучше начать с шиповникового чая с медом вместо фреша, обезжиренного кефира на ужин. Добавляйте постепенно вареные и сырые овощи (зеленые салаты), белое мясо, рыбу, яйца. Только после переходить к фруктам, сокам (фреши разводят водой минимум на треть) с мягким действием — тыквенному, морковному. Творогу, йогурту (с малым сроком хранения), сыру.

Удивительные результаты прорастают из живого гречневого зернышка! Будем с чувством благодарности относиться к простой гречневой каше, готовить с любовью, сохраняя целебные свойства крупы.

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

      2019-03-10

Источник: https://hudetdoma.ru/pravilnaya-grechnevaya-dieta/

Поделиться этой записью: