Сода с солью похудение

Содержание

Содовые ванны: за 10 процедур можно похудеть на 10 кг. Как это работает?

Всем привет!

Отличная новость! До лета -осталось меньше месяца. А фигура требует корректировки. Нашла отличный способ без диет и тренировок подтянуть свое тело и похудеть. Это содовые, содо =солевые ванны. Что это такое? Давайте все по-порядку.

Согласно мнению специалистов, сода – лучшее средство в списке тех, что препятствуют всасыванию жиров. В процессе принятия содовой ванны происходит распаривание кожи, открытие пор и последующее потоотделение с очищением от токсинов/шлаков, с активизацией необходимых для нормальной кожи процессов, и, соответственно, со снижением веса.

В чем еще польза от такой ванны?

  • Нормализация обмена веществ при интоксикации организма.
  • Борьба с целлюлитом за счет глубокого очищения кожи.
  • Очищение лимфатической системы.
  • Оздоровление кожи – снятие аллергических реакций, воспалений и раздражений, подтяжка дряблой кожи, обретение эластичности и гладкости кожи, размягчение грубой кожи на пятках/локтях, эффективная борьба с сухой экземой, себореей и грибковыми заболеваниями.
  • Расслабление нервной системы при перевозбуждении, стрессе, усталости.
  • Улучшение кровообращения, снятие отеков

Но для обеспечения максимального эффекта нужно четко следовать правилам принятия содовых ванн. Процедура не должна стать причиной ухудшения самочувствия или вреда для организма.

Итак, что нужно помнить?

  • Содовые и содо-солевые ванны принимаются курсом – 10 процедур, каждая – по 15-20 минут, через день.
  • Не следует принимать такую ванну с утра. Идеальное время – перед сном после прогулки и теплого душа.
  • Температура воды категорически не должна превышать 38 градусов – это опасно. Что касается дозировки – на 200 литров воды используется 200 г пищевой соды. Причем, соду следует растворить сначала в 3-4 л воды, и только затем долить воду до целой ванны.
  • Не рекомендуется полное погружение в содовую ванну –ее принимают по пояс (лучше – сидя). А руки, грудь и спину достаточно полить из ковшика.
  • Не следует и вытираться после процедуры – просто промокните тело полотенцем, а лучше просто обернитесь простыней.
  • Есть можно только спустя час после ванны.

Не забывайте о противопоказаниях!

От содовой ванны нужно отказаться при проблемах с сердцем и органами дыхания, ОРВИ, температуре, болезнях гинекологического характера, варикозе, диабете, кожных проблемах и беременности. В во всех случаях рекомендована консультация доктора.

Содо-солевые и содовые ванны для похудения – рецепты содовых ванн

Помимо основного рецепта (200 л воды/200 г соды), существует еще несколько популярных рецептов содовых ванн, считающихся наиболее эффективными и благоприятными для снижения веса и оздоровления кожи.

  • Содо-солевая ванна.
    Основной упор – на потерю лишних сантиметров. Вода – стандартной температуры и количества (200 л, не выше 38 градусов). Добавляем 300 г соды, смешанной с морской солью (0,4 кг) в ведре теплой воды до полного растворения кристаллов. После чего переливаем раствор в ванну и на 15-20 минут забываем обо всем, кроме своего идеального в будущем тела. Далее заворачиваемся в одеяло и ложимся спать до утра.
  • Ванна «Нет целлюлиту!».
    Эффект апельсиновой корки снижаем с помощью растворенных (по той же схеме) в теплой воде морской соли (300 г), соды (200 г) и пары капель эфирного цитрусового масла. На приятный отдых – 15 минут. Ополаскиваться также не нужно – только укутаться и лечь спать.

Вот такие простые способы .

Буду пробовать сама. А потом расскажу Вам о результатах.

Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ca1a99618430d00b31eaef7/sodovye-vanny-za-10-procedur-mojno-pohudet-na-10-kg-kak-eto-rabotaet-5cd757ff0de4a600b3daba2c

Как принимать содовые ванны для похудения

Люди во все времена занимались поиском наиболее простого и безопасного способа похудения. Три десятка лет назад актуальным способом снижения веса считались клизмы. 20 лет назад в моду вошли слабительные напитки и тайские таблетки для похудения.

Сейчас же популярным средством уничтожения лишнего веса стала пищевая сода. Данный продукт применяется в виде содовых ванн. Вес тела уходит постепенно и при этом наблюдаются исключительно положительное влияние на здоровье.

Правильно приготовленный раствор поможет избавиться от проблем с кожным покровом, ногтями, а также тщательно очистит поры от загрязнения. Существует огромное число вариантов представленной процедуры. Каждое из них нацелено на решение определенной проблемы.

Польза от ванны с содой

Оказывает благоприятное действие:

  • в теплой воде открываются поры, из них вымывается застоявшаяся грязь;
  • активизируется выделение пота;
  • очищается организм от токсических веществ;
  • выходит, избыточная жидкость;
  • происходит нормализация обменных процессов;
  • улучшает состояние при сильном алкогольном отравлении;
  • очищает кожу, лимфатическую систему;
  • предотвращает процесс превращения крови в густую консистенцию;
  • улучшает мягкость кожи;
  • убирают с поверхности кожного покрова сыпь;
  • борется с заболеваниями типа грибок;
  • улучшает процесс кровообращения;
  • восстанавливает нормальную работу почек;
  • снижает отечность.

Сода С Солью Похудение. Содовые ванны: за 10 процедур можно похудеть на 10 кг. Как это работает?

Способ приготовления и использования геля из мыла и соды

Непрерывная активная работа сальных желез является основным врагом чистой, здоровой кожи. Вернуть кожному покрову привлекательный вид может простой, но эффективный гель. Его состав довольно прост: NaHCO3 и любое мыло. Соединить в одинаковых пропорциях следующие компоненты:

  • натрий двууглекислый;
  • вода;
  • измельченный кусок мыла.

Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать. В результате получится однородная масса. Накладывать гель рекомендуется толстым слоем на участки, страдающие повышенной жирностью. На кожном покрове косметическое средство рекомендуется выдерживать менее 15 минут.

Полностью убрать с лица все остатки приготовленного средства следует отваром из ромашки. Он придаст верхнему покрову здоровый и красивый вид.

Сода С Солью Похудение. Как принимать содовые ванны для похудения

Основные рецепты

Существует огромное разнообразие рецептов ванн для похудения. Все варианты отличаются простотой в приготовлении, эффективностью, что приводит к их невероятной популярности во всем мире.

  1. Классический вариант. Он всегда считался наиболее известным, простым. Именно к нему обращаются многие люди, сталкивающиеся с проблемой наличия излишних килограммов.

Сода С Солью Похудение. Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу

Точный рецепт ее приготовления:

  • налить воду, ждать пока не достигнет отметки в 50% ванны;
  • температура должна находиться в пределах значений 38-39 градусов Цельсия;
  • воду необходимо набрать теплую, а не прохладную, поскольку данный фактор благоприятно скажется на потоотделении;
  • растворить в жидкости 0,2 килограмма главного ингредиента;
  • перемешать раствор рукой;
  • опустить тело на 3-ю часть часа;
  • температура раствора должна постоянно поддерживаться;
  • при прошествии назначенного срока необходимо выбраться из раствора;
  • тело запрещается вытирать при помощи полотенца, оно должно обсохнуть натуральным способом.

Сода С Солью Похудение. Сода для похудения

Проводиться подобная процедура должна около 10 раз, в течение 20 суток. Эффект будет гораздо заметнее, если проделывать действия перед сном, а далее сразу ложиться под одеяло. В подобном случае будет продолжено активное отделение пота. Гидрокарбонат натрия является прекрасным средством, приводящим к снижению веса.

  1. С содой и солью. Содово-солевые ванны нередко делают люди, имеющие проблемы с излишним весом. Очевидный результат от проведенных процедур заметен, когда ванна приготовится по специальному рецепту:
  • растворить соль в горячей воде, до полного исчезновения кристалликов (поможет избавиться от нежелательных царапин);
  • наиболее полезной считается морская соль, поскольку в ней находится огромное количество минералов;
  • разрешается использовать также поваренную соль, а вот сочетание соды с английской солью может привести к излишней нагрузке сосудов;
  • наполнить емкость, в которую будет погружаться тело, до середины;
  • набирается исключительно теплая вода 37-38 градусов;
  • в воду опускается 200 грамм основного продукта, подготовленный соляной раствор;
  • в период осуществления процедуры, следует активно растирать мочалкой, массажером все проблемные участки кожи;
  • активное кровообращение приведет к снижению вероятности возникновения целлюлита;
  • по окончанию процедуры, тело должно высохнуть естественным путем.
Сода С Солью Похудение. Солевые ванны для похудения: какой эффектУменьшить габариты тела рекомендуется путем его обработки скарбом из соды и меда. Пропорции продукта составляют 1:1. Приготовленным косметическим средством следует растирать кожный покров около 10 минут. Оставшуюся часть скраба удаляют мокрым полотенцем.
  1. Ванна с главным компонентом и эфирными маслами. Улучшить результативность снижения избыточных килограммов, следует добавлением эфирных масел. Представленные ингредиенты прекрасно проникают в наружный покров, затем безупречно искореняют целлюлит. К ним относится масло апельсина, грейпфрута, розмарина, лаванды.
Сода С Солью Похудение. Ванна с содой и солью для похуденияЭфирное масло запрещается наливать в исходном состоянии, ведь его концентрация является довольно высокой. Способствует возникновению ожогов на коже. 7 капель вещества рекомендует растворять в соли, оливковом масле или молоке. Помимо быстрого избавления от лишних килограммов, поправляется нервная система, повышается аппетит.
  1. Шарики бомбочки. Содовую ванну готовят, благодаря применению самодельных бомбочек, сделанных в виде шариков. Приготовить ее довольно легко. Создание продукта требует следующих ингредиентов: формы маленького радиуса, 5 ложек соды, 2 ложки лимонной кислоты, 1 ложка крахмала или молока в сухом виде, пол-ложки оливкового или растительного масла, 3 капли эфирного масла. Сода перемешивается в лимонной кислотой, а после добавляются остальные ингредиенты. Полученная смесь выкладывается в формы и плотно трамбуется. Созданный продукт должен сушиться более 3-х суток. Далее ее смело применяют по 1-2 штуки за 1 раз.
  2. C молоком. Многие люди восхищались внешностью, молодостью известной царицы Клеопатры. Одни говорили, что секрет заключался в приеме кровяных ванн, а другие были убеждены, что все дело заключается в молочных ваннах, принимающих известной женщиной. Приготовить ее легко в современных условиях. Необходимы простые ингредиенты: молоко, сода, масло лаванды, имбиря, мандарина. Необходимо развести 300 грамм пищевой соды, а также стакан молока. В полученную смесь необходимо добавить масло лаванды, имбиря, мандарина. Благодаря проделанной процедуре люди полностью избавляются от целлюлита, придают кожному покрову тонус, упругость.
  3. Содово-липовая ванна. Отвар липы готовится в течение 40 минут. Далее отвар выливают в воду и там же размешивают 200 грамм соды. Вода должна оказаться теплой, но не горячей. В ванне рекомендуется пролежать около 30 минут.

Сода С Солью Похудение. Содовые ванны для похудения: отзывы, худеем за 10 процедур

Правила осуществления процедур

Любой из людей, прибегая к представленной процедуре, рассчитывает получить положительный результат. Но игнорируя ряд правил, эффект окажется не таким грандиозным. Основные рекомендации, при осуществлении процедуры:

  • за 60 минут до приготовления ванны рекомендуется не есть (особенно следует избегать употребления тяжелой пищи);
  • за 20 минут рекомендуется прогуляться на свежем воздухе, сделать гимнастические упражнения (способствует улучшению кровяного обращения);
  • ванны с содой рекомендуется принимать в количестве 10 процедур подряд;
  • периодичность надо соблюдать в 1-2 суток;
  • вода не должна подниматься выше сердца, поскольку в ином случае ощущается серьезная нагрузка на сосудистую систему;
  • максимальный период проведения в ванне -полчаса;
  • температура жидкости не должна являться выше 39 градусов;
  • тело рекомендуется растирать на протяжении всей процедуры;
  • ополаскиваться и вытираться по окончанию приема содовой ванны не следует;
  • окончив осуществлять действия следует хорошо укутаться на 30 минут, отложив прием пищи.

Сода С Солью Похудение. Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Противопоказания

Питьевая сода, растворенная в ванне, способствующая снижению избыточных килограммов, способна нанести серьезный урон здоровью, в ситуации, когда люди не ознакомились с ее противопоказаниями к применению:

  • ванны с содой запрещены людям страдающим диабетическим заболеванием;
  • не рекомендуется к ним прибегать людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозными болезнями и гипертонией;
  • не следует прибегать к процедурам, людям, заразившимся ОРВИ и гриппом;
  • стоит забыть о подобном способе решения проблемы с лишним весом, людям, имеющим открытые раны, царапины, ожоги;
  • вред может нанести личности, страдающей бронхиальной астмой, аллергией;
  • наличие проблем эндокринной системы;
  • операционный период восстановления;
  • наличие опухоли и онкологической болезни также является важным противопоказанием;
  • не способны принести значимых результатов процедуры, проводимые беременными женщинами, людьми, страдающими гинекологическими заболеваниями.

Сода С Солью Похудение.

Побочные эффекты

В случае обращения к представленному варианту похудения, следует ознакомиться со всеми рисками:

  • обезвоживание организма;
  • повышение давления;
  • тошнота, головокружения;
  • возникновение тромбов;
  • увеличение риска возникновения инфаркта и инсульта;
  • вероятность возникновения гипертонического криза.

Чтобы не столкнуться с подобными проблемами, рекомендуется отказаться от процедуры.

Сода С Солью Похудение.

Отзывы докторов

Врачи убеждены, помимо благоприятного влияния содовых ванн, процедуры способны привести к негативным последствиям. Доктора в один голос утверждают, что данное средство является эффективным для похудения. Обращаться к подобным процедурам стоит при положительном прохождении профессиональной консультации с врачом.

Кардиологи предупреждают своих пациентов о том, что горячие ванны отрицательно влияют на здоровье. Излишне высокая температура способна привести к различным сердечно-сосудистым болезням. Не исключено возникновение гипертонического криза. Содовые ванны являются причиной возникновения тромбов. Онкологи также предупреждают людей о возможном возникновении онкологического заболевания.

Сода С Солью Похудение.

Результаты

Люди, лично испробовавшие подобную процедуру, также подмечают ее достоинства и недостатки. Эффект от ванны с содой заметен с первого применения. С очередным разом результат становится более очевидным, что радует людей. Однако, если принимать их более 10 раз подряд, то похудение останавливается.

Рекомендуется отметить сильное шелушение и сухость кожи, в случае, когда происходит чрезмерное выполнение процедуры. Благодаря подобным процедурам появляется шанс избавиться от целлюлита. Улучшения становятся заметны при прошествии 2-х недель. Содовые ванны оказались эффективны при борьбе с солевыми отложениями.

Результат становится виден уже после первого сеанса. При прошествии полного курса, люди избавляются от болевых ощущений, возникающих во всем теле.

Недостатком представленного способа является непродолжительность полученного эффекта, масса противопоказаний, длительность курса.

Сода С Солью Похудение.

Заключение

Стремясь обрести невероятную красоту, люди готовы пойти на любые процедуры. В сети интернет люди желают отыскать наиболее легкую из них, действенную. Получить грандиозный эффект в короткие сроки невозможно.

Необходимо подходить к приему ванн с содой для похудения с полной ответственностью и терпением. Подобным образом люди добиваются желаемого. Если же вам удалось добиться нужного результата, то врачи рекомендуют его поддерживать, благодаря постоянным физическим нагрузкам, правильному питанию.

А Вы поделились статьей с друзьями?

Источник: https://soda-soda.ru/pohudenie/vanni-s-sodoi-dlya-pohudeniya.html

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Сода С Солью Похудение.

Совсем недавно Всемирную информационную сеть взорвали статьи на тему: «как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг». Причиной повышенного интереса, среди худеющих, к этой диете, стала ее невысокая стоимость и небольшой набор диетических субстанций: сода и вода! Но, что представляет собой эта диета, насколько эффективна и как она влияет на организм – истинных ответов на эти вопросы совсем немного. В этом и попробуем разобраться!

Реальность или миф

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Читайте также: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях

Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Может быть полезным: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным, ведь существует такое понятие как польза и вред пищевой соды для организма человека. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:

  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
  • пожилым людям;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что быстро похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.

Ванна с содой для похудения

Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
  • все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.

Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению видимых скоплений целлюлита;
  • улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.

Отзывы и результаты похудевших

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основе, произвели настоящую революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших о том, как, действительно, похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг и какого результата следует ожидать, делятся на два типа: стоит испробовать и категорически не нужно экспериментировать.

Одни экспоненты утверждают, что такая диета помогла им сбросить 3-6 кг за две недели, другие говорят, что чуда не произошло и за месяц ее соблюдения, третьи жалуются на резкое ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, обмануть которую с помощью диеты сложно, а с помощью экстремальной диеты – опасно.

Невыполнение физических упражнений и резкое принятие «вредной» пищи сразу после завершения диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с удвоенной массой и в считанные дни.

Отзывы врачей и специалистов

Консультация с доктором перед началом соблюдения диеты необходима во всех случаях, без исключения. И думая о том, что врач ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее позитивных результатах.

Если свободного времени, действительно, не хватает на посещение врача, прежде чем «сесть на диету», стоит, хотя бы ознакомиться с общедоступными и «общефилософскими» рекомендациями в Интернете.

Большинство врачей не рекомендуют придерживаться содовой диеты, так принятие соды внутрь может быть назначено пациенту только как обязательная процедура при конкретных заболеваниях, а принятие ванны с содой может стать причиной не только улучшения самочувствия и похудения, но и причиной появления раздражений и нарушений.

Вся истина содовой диеты в индивидуальной непереносимости, точном соблюдении всех ее правил и без «фанатизма»!

Ряд рекомендаций врачей и диетологов при выборе способа похудения на основе содовой диеты, сводится к следующим рекомендациям:

  • перед началом следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями для этого типа диеты;
  • во время диеты необходимо полностью воздержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • полностью исключить из рациона сахар и соль;
  • употреблять достаточное количество воды на протяжении всего дня – более 2-х литров чистой негазированной воды.
  • срок ежедневной диеты не должен превышать более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не более 2-х дней с двухнедельным промежутком и не более одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть именно пищевой, не утратить срок годности и сухую сыпучую консистенцию, без посторонних запахов и примесей;
  • необходимо совмещать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести активный образ жизни.

Неправильное соблюдение всех рекомендаций врачей и желание через пару недель выглядеть намного стройнее, что и обещают журналы и статьи, может обернуться пагубно для здоровья.

 

Источник: https://LadyCharm.net/2018/02/xudeem-s-pishhevoj-sodoj/

Поделиться этой записью: