Диета дефицита калорий
Дефицит калорий составил 1803 – 1533 = 270 Ккал.Если женщина дополнительно увеличит активность, например, 1-2 тренировки, то это дополнительно создаст дефицит еще. Строк: 88 · Дефицит калорий для похудения содержит определённый риск, если для диеты.
Диета с дефицитом калорий
Чтобы рассчитать калорийность с дефицитом калорий, нужно взять калорийность, при которой вы поддерживаете текущий вес, то есть, взять вашу дневную норму калорий и уменьшить ее на 10%, 20%, 30% или просто 500 ккал. Строк: 88 · Дефицит калорий для похудения содержит определённый риск, если для диеты.