Меню диеты гербалайф

Содержание

Меню Гербалайф для похудения и отзывы о программе

Для похудения и устранения целлюлита на ногах и бедрах существует множество методик и препаратов. Если не помогают строгие (и не очень) диеты, физические упражнения и вес продолжает расти, на помощь может прийти Гербалайф для похудения.

Эта компания начала свою деятельность в США и получила всемирную известность своими продуктами для сбалансированного питания, снижения веса и ухода за собой.

Что это за программа?

Меню Диеты Гербалайф. Меню при диете Herbalife

Существует всего 4 программы похудения, которые предлагает Гербалайф, каждая из них должна соблюдаться поэтапно:

  1. Базисная. В ее задачу входит пополнение организма необходимыми веществами, которые недополучает человек, соблюдающий диету. Заключается в замене приемов пищи напитками с высоким уровнем протеина.
  2. Расширенная. Дополняется продукцией фирмы, которая помогает быстрее провести очищение организма. При их использовании восстанавливается баланс и метаболизм, добавки рекомендуется принимать на второй месяц после начала борьбы с жировыми отложениями.
  3. Полная. Ее следует начинать в то время, когда сформировались необходимые привычки питания и ушел лишний вес (примерно на третьем месяце диеты). Закрепить результат помогут добавки для стимуляции сжигания жира
  4. Одновременно предлагается использование БАДов для повышения энергии.
  5. Стабилизирующая. Требуется для закрепления результата. Идея заключается в использовании напитка от Гербалайфа на ужин, а потом им заменяют завтрак.

Важно! Каждый этап проходит в течение месяца, но длительность его можно варьировать, в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Оптимальное использование добавок и их введение в рацион следует обсудить с диетологом.

Показания и противопоказания

Большая часть людей хорошо переносит курс, и может значительно сбросить вес, применяя меню Гербалайф для быстрого похудения. Но существует ряд противопоказаний к такому виду диеты. В составе продукции содержится кофеин и другие тонизирующие вещества, соевый и сывороточный протеин, поэтому ее нельзя использовать при следующих отклонениях и заболеваниях:

  • проблемы сердца;
  • сосудистые патологии;
  • высокое давление;
  • нарушение функции органов внутренней секреции;
  • состояние после инфаркта или инсульта;
  • склонность к запору;
  • нарушение обмена глюкозы (диабет I или II типа);
  • высокая возбудимость, постоянные стрессы;
  • язвенная болезнь.

Важно! Следует помнить, что продукты Гербалайф для похудения имеют в составе тонизирующие вещества и амфетамины, которые призваны ускорять обменные процессы. Но они же вызывают и зависимость.

Нельзя исключить возможные побочные действия после приема добавок:

  • снижение стрессоустойчивости;
  • депрессия или раздражительность;
  • развитие патологий сердца и сосудов;
  • повышение эстрогенов в крови (как у мужчин, так и у женщин);
  • обострение ряда хронических заболеваний.

Меню на каждый день

Меню Диеты Гербалайф. Комплексное питание Гербалайф для похудения: как питаться по программе

Чтобы получить желаемый результат, следует выбирать правильное питание, для этого нужно составить меню на каждый день для снижения веса, которое предлагает компания Гербалайф.

Завтрак принимается в 7-8 часов утра. Перед ним следует выпить стакан негазированной воды, а потом приступать чрез полчаса к трапезе. Потом следует приготовить коктейль на основе Формулы 1 и молока. Его можно заменить минеральной водой или кефиром. Потом все следует запить теплым чаем Термоджекетс.

Второй перекус рекомендуется делать в 10-11 часов. До еды выпивается теплый несладкий чай или чистая вода (200 мл). Через 20-30 минут съедается 200 г овощей или протеиновый батончик.

В 13-14 часов предусматривается обед. Перед ним снова требуется употребить стакан жидкости, а потом использовать в обязательном порядке рыбу или мясо с овощами на пару или в виде салата, каждая порция не должна превышать 150 г. Полезен будет обезжиренный творог, яйцо, два хлебца. Закусить цитрусом или зеленым яблоком.

Еще один перекус следует сделать в 16-17 часов. Перед ним выпивается зеленый несладкий чай с лимоном или вода. Через 30 минут можно поесть. Для этого следует взять 1-2 фрукта или протеиновый батончик.

Последний прием пищи производится не позднее 19 часов. Сначала выпивается вода, потом через полчаса молочный коктейль с фруктами и Формулой 1. Перед сном допускается при ощущении голода съесть зеленое яблоко или выпить любую низкокалорийную жидкость.

Продукты

Основный принцип такой диеты заключается в снижении уровня углеводов и повышении потребления белка. В системе Гербалайф разрешается использовать такие виды продуктов:

  1. Белое и красное мясо, кролик, полуфабрикаты.
  2. Любые овощи и зелень, несладкие фрукты.
  3. Нежирные молочные продукты.
  4. Масло примулы, льна, косточек винограда.
  5. Бобы, овсянку, соевое молоко.
  6. Несладкий чай, компот, сок, морсы.
  7. Спаржа, морские продукты, рыба.

Запрещено употреблять:

  1. Авокадо, финики.
  2. Сладкие йогурты, сливки, сыр, жирное молоко.
  3. Масло сливочное и кокосовое.
  4. Манку и рис.
  5. Пиво, сладкие и газированные напитки.
  6. Чипсы, макароны и хлеб из пшеничной муки.

Рецепты блюд для похудения

На первое рекомендуется приготовить томатный суп. На стакан кипящей воды следует взять две мерные ложки супа Гербалайф и взбить блендером.

Потом добавить две большие ложки зеленого горошка, одну ложку Формулы 3, немного петрушки и укропа и взбить снова. Потушить немного 4-5 шампиньонов и разложить их по тарелкам. Залить полученной смесью. Подавать в теплом виде.

Полезно добавить вкусный салат с помидорами черри. Вначале готовится яйцо пашот (его выливают в пищевую пленку и варят до готовности в течение 4 минут). Шесть листочков салата рвутся на крупные части руками, и выкладываются на дно широкой тарелки. А 8 помидоров режутся пополам и распределяются по периферии блюда, туда же кладется половина сладкого перца, которая разрезается на брусочки.

Посередине вкладывается яйцо. Сверху все посыпается черным молотым перцем и предварительно обжаренным кунжутом, для вкуса блюдо поливается соком половинки лимона.

В качестве второго блюда предлагается запеченная рыба в белке. На 130 г филе трески нужно взять 40 г сладкого перца столько же цуккини, а также 5 шт. томатов. Все ингредиенты нарезаются и выкладываются в емкость для запекания. Молоко в количестве 90 мл смешивается с Формулой 3 и белками из 3 яиц.

Все компоненты хорошо перемешиваются и выливаются на рыбу с овощами. Запекается в духовке данное блюдо на протяжении 15 минут, при температуре 200 градусов. Для украшения используется свежая зелень.

Рекомендации

Меню Диеты Гербалайф. Рецепты гербалайф в домашних условиях: суть диеты, продукция, как принимать, меню на неделю

Для получения результата при использовании Гербалайфа нужно обязательно соблюдать определенные правила:

  • общая калорийность рациона должна быть снижена на 30%;
  • требуется предварительно составить план питания, и придерживаться его неукоснительно, это можно сделать самостоятельно или обратиться к диетологу;
  • обязательно добавлять в меню продукты с витаминами и микроэлементами;
  • регулярно заниматься упражнениями;
  • пить жидкости до 3-4 литров в сутки.

Отзывы

Если прочитать все отзывы о Гербалайфе для похудения, то они чаще всего положительные. Многие перешли на такое питание и смогли значительно снизить массу тела и устранить целлюлит на ногах и бедрах. По разным данным потеря веса составляла от 10 до 18 кг за полгода.

Отрицательные отзывы связаны с ухудшением состояния здоровья, что вполне возможно при наличии индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в продукцию фирмы. Некоторые недовольны высокой ценой.

Читайте также:

Как используется алоэ для похудения в домашних условиях.

Гомеопатия от целлюлита: Лимфомиозот и отзывы о нем.

Антицеллюлитный концентрат Сибирское здоровье для похудения — Body Compliment.

Заключение

Особенности питания Гербалайф ничем не отличаются от других белковых диет с использованием дополнительного приема БАДов. Но эта система имеет четкое расписание потребления пищи, список разрешенных и запрещенных блюд и средства для ускорения процесса похудения.

Она подходит для тех, кто может себе позволить приобрести полный набор продукции, и у кого нет времени на поиск другого способа сжигания жира.

Меню Диеты Гербалайф. Герболаевская диета: меню и отзывы

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;
Рубрики ПохудениеОставьте комментарий

Источник: https://VashyNogi.com/krasota/pohudenie/menyu-gerbalayf-dlya-pohudeniya-i-otzyvy-o-programme.html

Сбалансированное питание Herbalife

Я всегда вела активный образ жизни, занималась танцами, легкой атлетикой, лыжным спортом. Среди всех знакомых я считалась стройной и энергичной.

Но меня беспокоили самочувствие и низкий тонус, который не позволял выполнять все, что я хотела. По утрам было непросто просыпаться, в обед клонило ко сну, а вечером не оставалось сил ни на что. Стройная, с каждым годом я стала понемногу прибавлять в объемах.

В 2014 году я познакомилась с Клубом ЗОЖ. Принципы сбалансированного рациона и результаты людей, добившихся своих целей, вдох-новили меня присоединиться к Группе поддержки. Я стала регулярно посещать Клуб, поменяла свои привычки питания и узнала больше о своем организ-ме. Это мотивировало менять жизнь к лучшему!

Теперь я чувствую легкость, прилив сил, энергию. Мне так легко просыпаться по утрам, начинать день со Сбалансированного завтрака! Мое тело стало лучше, я избавилась от лишних килограммов и набрала мышечную массу. В 28 лет я выгляжу лучше, чем в 22. И все благодаря правильному питанию, Клубу ЗОЖ и своему Персональному Консультанту Herbalife!

Меню Диеты Гербалайф. Белковая диета Герболайф для женщин: меню на неделю и рецепты блюд, таблица разрешенных продуктов

Источник: https://Herbalife.ru/external-nutrition/

Гербалайф - как правильно принимать, чтобы похудеть

Меню Диеты Гербалайф. Гербалайф - как правильно принимать, чтобы похудеть

Похудение с Гербалайф

Избыточная масса тела, ожирение – огромная проблема современного мира. И возможность снизить вес, обрести уверенную стройность, полноценно оздоровить организм помогает Гербалайф уже более 30 лет. Разбираемся, как правильно принимать продукты Гербалайф, чтобы похудеть.

Программа Гербалайф для похудения включает в себя:

  • - Формула 1, протеиновый коктейль, содержащий белки, клетчатку, комплекс витаминов и минералов, способствующий ускорению обменных процессов в организме и нормализующий вес, главный борец с избыточной массой тела;
  • - Формула 2, мультивитаминный комплекс, включающий в себя 12 витаминов, 11 минералов, 11 трав, позволяющий при его приеме организму восполнить необходимые элементы и соответственно уменьшить порции еды, усилить иммунитет и сопротивляемость к болезням;
  • - Формула 3, протеиновая смесь, имеющая в своем составе самый главный строительный материал для человека - белок, способствует сжиганию подкожного жира, белковая недостаточность дает рост подкожной жировой прослойки и соответственно веса;
  • - Клеточный активатор, который усиливает, заставляет организм ускорится и переработать жиры и углеводы, своеобразный регулятор обменных процессов.

Каждый из этих компонентов возможно применять по отдельности, но для достижения наилучшего результата следует воспользоваться полным составом.

Линейка Гербалайф для похудения включает в себя биологически активные добавки, принимая которые можно достигнуть существенного снижения весовой . Поддержать физиологическую деятельность, повысить защитный функции организма, насытить полезными микроэлементами возможно, принимая БАДы:

  • -концентрат Гербал Алоэ, который помогает очистить желудочно-кишечный тракт;
  • - Термокомлит, его состав активизирует процессы метаболизма, помогает ускорить расщепление жировых клеток, употребляя этот травяной чай забываешь о чувстве голода, натуральные компоненты обеспечивают сытость, значит, не появляется желание поесть, перекусить;
  • - Термоджетикс (напиток и таблетки), в процессе похудения незаменимые натуральные жиросжигатели, ускорители обменных процессов;
  • - Ceel-u-loss, само название БАДа говорит за себя, его способности заключаются в освобождении органов человека от шлаков и токсинов, выводе лишней жидкости на клеточном уровне, помогает сделать кожу гладкой и эластичной, избавится от целлюлита.

Почему программы Гербалайф такие эффективные

Мир диет велик и разнообразен, но, «примерив» хоть одну на себя, вместо желаемого результата, можно получить множество проблем и даже болезней. «Сидя» на диете, приходится постоянно испытывать чувство голода, может ухудшится самочувствие, появится головокружения, раздражительность и после всех мучений- опять возвращение веса.

Худеть без вреда организму нужно с Гербалайф, который обеспечит витаминами, микроэлементами, минералами. Соевый протеин (заменитель обычного белка) в Гербалайфе – эффективный строительный ингредиент. Для получения эффективного, действенного использования продукта необходимо принимать на протяжении дня несколько продуктов серии для похудения. Эффект от приема продукта Гербалайф можно ощутить в самые первые дни приема: повышается работоспособность, уходит утомляемость и хроническая усталость, улучшается внешний вид.

Меню Диеты Гербалайф. Сбалансированное питание Herbalife

Инструкция по применению

Разработанная авторская методика, включающая в себя продукты фирмы, нормализует обмен веществ в организме и способствует похудению. Чередование ингредиентов в диете Гербалайф делает ее мобильной. Что позволяет терять лишние объемы независимо от местонахождения худеющего.

Гербалайф имеет четыре программы для снижения веса:

  • базовая, этап, снижающий вес до 5 кг;
  • расширенная, этап, снижающий вес до 10 кг;
  • усиленная, этап, снижающий вес свыше 10 кг;
  • стабилизирующая, закрепляющий результаты этап.

Как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть? Использование любой из этих программ предполагает исключение двух приемов обычной пищи, лучший вариант - завтрак и ужин, можно завтрак и обед. Их необходимо заменить на протеиновый коктейль, который легко приготовить за несколько минут, добавив в воду, сок или обезжиренное молоко. Чтобы полученная масса равномерно перемешалась, необходимо взбить в блендере.

Обед или ужин, которые не заменяются продуктом Гербалайф, должен быть полноценным, но следует употреблять в пищу продукты вареные, тушеные, запеченные, но никак не жареные, лучше ограничить или вообще отказаться от мучных изделий, сладостей, риса, макарон, манной и перловой крупы, картофеля, консервов, маринадов. Постепенно следует снижать порцию обычной еды.

На перекусы вроде полдника можно использовать:

  • фрукты,
  • овощи,
  • творог,
  • кефир,
  • йогурт,
  • но лучше протеиновый батончик.

В течение дня обязательно нужно пить воду(количество необходимой жидкости можно рассчитать в зависимости от веса, если на 1 кг обязательно 30 мл, то при весе 100 кг необходимо 3 л воды, причем кофе, соки не относятся к воде).

Ускорителем похудения может оказаться добавленный в жидкость концентрат Алоэ Вера или травяной напиток.

Приготовить легко и просто: на полстакана воды добавить три мерных колпачка концентрата, можно развести в емкости побольше и пить в течение дня.

Необходимо учитывать образ жизни человека. Без ежедневного расходования излишка калорий, уменьшения жировой массы на одном диетическом питании не добиться. Физическая активность для сжигания должна увеличиться, а вот количество калорий – сокращаться. От этого зависит конечный результат.

Меню Диеты Гербалайф. Меню Гербалайф для похудения и отзывы о программе

Основные программы похудения Гербалайф

Диетическое меню разработанных программ представляет собой недельное пятиразовое питание. А возможность выбора употребляемых продуктов станет очевидным плюсом. Это благоприятно отразится на настроении и чувстве насыщения в течение всего дня. Диета Гербалайф – обязательный завтрак, обед и ужин в определенное время, общей калорийность 1000–1200 ккал. Легкие перекусы между приемами пищи поддержат чувство сытости организма.

Компания «Herbalife» создала четыре программы для снижения веса и объема тела. Ее выбор зависит от желаемого конечного результата.

  1. Базисная программа. Действие комплекса направлено на восполнение недостающих питательных веществ человека, находящегося на диетическом питании. Заключается в замещении одного или двух приемов пищи на фирменные протеиновые коктейли. Считается оптимальным стартовым вариантом для похудения. Состав: «Формула 1» – 3 штуки, «Формула 2» – 1 штука, «Формула 3» – 2 штуки.
  2. Расширенная программа. Включает в себя базисную программу с сочетанием продукции фирмы, направленными на очищение организма. Они нормализуют обмен веществ и восстанавливают жировой и водный баланс. Программу рекомендуется применять со второго месяца похудения. Состав: базисная и очищающая программы, «Активированная клетчатка», «Целл-у-лосс», «Клеточный активатор» – по 1 штуке.
  3. Усиленная программа. Комплекс применяется на третьем месяце снижения веса, когда сформированы привычки в питании и исчезли почти все ненавистные сантиметры в объеме. Для получения лучших результатов, вместе с расширенной программой допустима дополнительная жиросжигающая стимуляция продуктами Гербалайф вместе с зарядом бодрости и энергии. Состав: расширенная программа, «NRG», «Термоджетикс», «Термокомплит» – по 1 штуке.
  4. Стабилизирующая программа.Данный вариант диетической схемы способствует закреплению достигнутого похудения на долгое время. В рацион аккуратно вводится второй прием пищи и впоследствии заменяется еще одной порцией напитка. Сперва его выпивают на ужин, а потом заменяют им завтрак. Состав: «Формула 1» – 2 штуки, «Клеточный активатор», «NRG» и «Формула 2» – по 1 штуке.

 

Режим диетического питания

Диета Гербалайф предусматривает определенный временной режим питания. Менять его или отказываться от какого-то приема пищи недопустимо. Оптимальным вариантом станет пятиразовое или шестиразовое питание с интервалом в два-три часа.

 

Первый прием пищи. Завтрак с 7.00 до 8.00

  • С самого утра натощак рекомендуется выпить 200–250 миллилитров питьевой воды с добавлением фирменного концентрата «Гербал Алоэ».
  • Спустя тридцать минут после совершения утреннего туалета, выпивается напиток «Формула 1». Для того чтобы его приготовить, за жидкую составляющую можно взять: молоко 1,5%, сыворотку, питьевую или минеральную воду.
  • Немного подождав, выпивается кружка травяного напитка «Термоджетикс».

 

Второй прием пищи. Перекус с 10.00 до 11.00

  • За тридцать минут до второго приема выпивается порция воды или травяного чая «Термоджетикс».
  • Фирменный батончик от «Herbalife», разрешенные овощи либо фрукты (один на выбор) идеально подойдут, чтобы утолить небольшой голод.

 

Третий прием пищи. Обед с 13.00 до 14.00

  • За тридцать мин до обеденного времени рекомендуется выпить фирменный чайный напиток или питьевую воду.
  • Чтобы прием пищи был полезным и приносил сытость, можно остановить свой выбор на: одном или двух кусочках зернового хлеба или с отрубями; овощах разного способа приготовления, включая свежий салат; яйцах или твороге малой жирности; фруктах. В обеденном рационе обязательно должны находиться диетические виды рыбной либо мясной продукции.

 

Четвертый прием пищи. Полдник с 16.00 до 17.00

  • Перед едой выпивается 200 миллилитров воды либо зеленого несладкого чая с добавлением лимона.
  • Второй перекус аналогичен тому, что и утром.

Пятый прием пищи. Ужин с 19.00 до 20.00

  • За тридцать мин до наступления ужина, рекомендуется выпить порцию питьевой воды.
  • Далее, приготовить в блендере коктейль из: двух столовых ложек «Формулы 1» с добавлением фруктов или любых свежих, или замороженных ягод.
  • При ощущении голода до 22.00, допустимо употребление 0,5 фирменного батончика или зеленого яблока.

 

До достижения желаемого похудения необходимо следовать данному режиму питания.

 

Меню Диеты Гербалайф. Диета

 

Разрешенные и запрещенные продукты

При соблюдении диетического меню для похудения по схемам фирмы «Herbalife», как и во многих диетах, есть определенные ограничения в употреблении продуктов.

 

Разрешается:

  • Белковая пища. Омлет, приготовленный на пару, с сырной или грибной добавкой; мясо, курицу и рыбу лучше запечь в духовом шкафу, отварить или приготовить в пароварке.
  • Овощи. Допустимо употребление свежих и паровых продуктов, овощных салатов с заправкой из оливкового масла или лимонного сока. В состав салата можно включить: свежую капусту, огурцы, свеклу, помидоры, перец, разную зелень и так далее.
  • Фрукты. Из-за большого содержания сахара рекомендуется сократить добавление в рацион фруктов. Остановить свой выбор стоит на: зеленых яблоках, цитрусах, киви или гранатах. С виноградом стоит быть аккуратными. Сливы и персики можно включить в рацион пару раз в неделю.

 

Запрещается:

  • Углеводы: каши, хлебная продукция, картофель, макароны, кукуруза.
  • Белки: копченая пища, колбасы, соль.
  • Жиры: пальмовое и сливочное масло, маргарин.

 

Возможное меню на неделю

Меню Диеты Гербалайф.

По утверждению специалистов компании «Гербалайф», для уменьшения объемов в проблемных местах достаточно только их продукции. Снижение веса будет проходить плавно и самостоятельно. Основные правила похудения заключаются в поддержании водного баланса и соблюдении правильного питания.

Вариант меню на 7 дней может выглядеть таким образом:

 

Понедельник

  • Завтрак: порция коктейля с Формулой 1, обычная или минеральная вода с концентратом и теплый «Термоджетикс». Данные продукты напитают организм энергией на целый день.
  • Перекус: среднее яблоко.
  • Обед: один или два хлебца из цельного зерна с отварным куриным филе.
  • Перекус: йогурт малой жирности без подсластителей.
  • Ужин: свежий салат овощной с приготовленной в пароварке рыбой.

 

Вторник

  • Завтрак: напиток «Формула 1», питьевая вода с концентратом и теплый чай «Термоджетикс».
  • Перекус: грейпфрут.
  • Обед: овощное жаркое с говядиной, свежий салат с любой зеленью.
  • Перекус: 200 мл кефира 1% либо порция йогурта.
  • Ужин: диетическая рыба приготовленная на гриле или в духовом шкафу и свежая овощная нарезка.

 

Среда

  • Завтрак: напиток с Формулой 1, вода с концентратом «Алоэ» и «Термоджетикс» на основе трав.
  • Перекус: небольшой персик либо зеленое яблоко.
  • Обед: индюшачья отварная грудка с рисовым гарниром.
  • Перекус: творог 0% или 200 миллилитров кефира.
  • Ужин: паровая или вареная телятина с капустным салатом на гарнир.

 

Четверг

  • Завтрак: коктейль с Формулой, чистая вода с концентратом и теплым Термоджетиксом.
  • Перекус: батончик от фирмы «Гербалайф».
  • Обед: отварная грудка курицы и паровая спаржа.
  • Перекус: 200 миллилитров обезжиренного кефира или йогурт.
  • Ужин: рыба на пару с гарниром из овощной нарезки.

 

Пятница

  • Завтрак: шейк «Формула 1», питьевая или минеральная вода с концентрированным «Гербал Алоэ» и кружка «Термоджетикс».
  • Перекус: небольшое яблоко.
  • Обед: диетический суп.
  • Перекус: йогурт без сладких добавок.
  • Ужин: говядина на пару и овощи на гарнир.

 

Суббота

  • Завтрак: стакан коктейля Формула, минералка без газа с «Гербал Алоэ», порция чая «Термоджетикс».
  • Перекус: небольшой апельсин.
  • Обед: овощи, приготовленные разными способами.
  • Перекус: 200 миллилитров кефира либо питьевого йогурта.
  • Ужин: томленая рыба и салат на гарнир.

 

Воскресенье

  • Завтрак: коктейль с Формулой, концентрированная минералка с алоэ и теплый «Термоджетикс».
  • Перекус: фирменный батончик.
  • Обед: суп с овощами на постном мясном бульоне, хлебцы из цельного зерна и отварная говяжья вырезка.
  • Перекус: творожок 0%.
  • Ужин: вареная или паровая говядина и салат на гарнир.

 

Вода при похудении на диете «Гербалайф»

Не стоит забывать о полезных свойствах чистой питьевой или минеральной воды без газа. Она не допустит обезвоживание организма и ускорит метаболизм. Употребление прохладной воды предпочтительнее. Организму приходится затрачивать энергию и калории на подогрев жидкости до оптимальной температуры тела. Следовательно, процесс потери лишних сантиметров происходит быстрее.

Целый стакан минеральной или питьевой воды выпивается за тридцать минут до каждого приема пищи. Не следует забывать о 200-х миллилитрах воды за полчаса до сна. Травяной чайный напиток «Термоджетикс» и коктейли «Формула» не заменят чистую жидкость.

Меню Диеты Гербалайф.

Противопоказания

На каждой упаковке продукта Гербалайф имеется информация, что он предназначен только для взрослых, дети и подростки употреблять вместо приема пищи его не должны.

Противопоказаниями к применению продукта для похудения являются:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (в составе содержится кофеин);
  • целиакия (наследственное заболевание пищеварительного тракта, непереносимость белка некоторых злаковых культур);
  • заболевания нервной системы (люди, имеющие проблемы с засыпанием, не должны употреблять на ночь травяной напиток);
  • период беременности и кормления (для полноценного внутриутробного развития плода
    нельзя сокращать или заменять приемы пищи);
  • наличие любой тяжелой хронической патологии (рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом).

 

Передозировка и побочные эффекты

Передозировка средства проявляется тошнотой, рвотой, может появится сыпь по телу, любые другие признаки аллергической реакции. Прием продукта следует немедленно прекратить и обратиться за специализированной медицинской помощью.

Среди побочных эффектов можно отметить такие осложнения:

  • тошнота,
  • расстройство пищеварения,
  • боли в желудке и кишечнике,
  • нарушения сна,
  • утомляемость.

Подобные симптомы могут возникнуть при неправильном соблюдении инструкции по применению средств для похудения. Если за пятидневный период симптомы не исчезают, необходимо обратиться к врачу.

 

Условия и сроки хранения

Хранить протеиновый коктейль и смесь следует в сухом и темном месте, не допускать попадания прямых солнечных лучей при комнатной температуре не выше 25 С. Не следует допускать попадания влаги в упаковку (количество необходимого порошка доставайте сухой мерной ложкой).

Срок хранения закрытых продуктов Гербалайф для похудения - до двух лет, после вскрытия – максимальный срок использования протеинсодержащих продуктов до месяца. Приготовленный протеиновый коктейль или смесь следует употребить сразу же, во избежание отравления. При покупке необходимо обращать внимание на срок годности, указанный на упаковке.

 

Где купить

Приобретать Гербалайф необходимо только у официального дистрибьютора, на проверенных сайтах через интернет-магазин. Отсутствие защитной мембраны, выдавленного на бутылке логотипа, криво наклеенная, поцарапанная этикетка и другие дефекты могут указать на подделку продукта.

 

Аналоги

Энерджи Диет, Прана Фуд, Орифлейм выпускают аналоговые препараты линейки похудения, здорового и полноценного питания, сбалансированного по содержанию витаминов, протеинов и микроэлементов. У Орифлейм есть программа Вэлнэс, направленная на снижение веса естественным образом, с ассортиментом в виде сухой коктейльной смеси, протеиновых батончиков и супов.

SLIM – это программа Прана Фуд с применением протеиновых коктейлей. Энерджи Диет включает в себя несколько программ: от стартовой до поддерживающей форму с применением целого комплекса продуктов, направленных на снижение веса и поддержание формы. Выбор комплекса за потребителем.

Источник: https://stranasovetoff.ru/gerbalayf-kak-pravilno-prinimat-chtobyi-pohudet.html

Поделиться этой записью: